ZMA 보충제로 운동 능력 향상

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그렇다면 ZMA 알약은 정확히 무엇입니까? ZMA 또는 아연 모노메티오닌 아스파르트산염은 일반적으로 운동선수와 격렬한 활동을 하는 사람들이 복용합니다. 점점 더 많은 스포츠 사람들, 특히 보디빌더들이 ZMA를 점점 더 많이 사용하고 있습니다. ZMA 영양 보충제가 시장에 나온 지 오래되지 않았기 때문에 이러한 세계적인 인지도는 특히 인상적입니다. 이 현재의 과대 광고에 비추어, 이 새로운 건강 보조 식품은 상당한 실험실 조사를 받았습니다.

ZMA의 모든 성분은 비타민 B6, 아연 및 마그네슘입니다. 이 세 가지 요소는 모두 몸 전체를 강하게 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 운동선수는 인체에서 마그네슘과 아연의 결핍 수준으로 고통받을 수 있다는 것이 의학적으로 입증되었습니다. 이것은 과도한 땀을 흘리고 충분한 음식을 섭취하지 않기 때문입니다. 그렇다면 몸에 좋은 아연은 정확히 무엇일까요? 세포 성장을 촉진하고 단백질 합성을 돕습니다. 반면에 마그네슘은 뼈, 면역 체계 및 중추 신경계의 상태에 중요합니다. 체내에 충분한 양의 마그네슘을 섭취하면 숙면에 도움이 됩니다. 비타민 B6는 단백질을 에너지로 전환시키는 역할을 하기 때문에 중요한 역할을 합니다.

아연, 마그네슘 및 비타민 B6를 함께 사용하면 신체에 매우 도움이 될 수 있습니다. 따라서 정제에는 이러한 모든 성분이 결합되어 있으므로 ZMA 정제를 복용하는 것은 매우 도움이 될 수 있습니다. ZMA 보충제는 또한 이화작용을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이화작용은 일반적으로 파괴적인 신진대사라고 하며, 이는 규칙적인 운동자에게 매우 해로울 수 있습니다. 파괴적인 신진대사를 제한하는 것은 강하고 건강한 신체를 유지하려는 모든 사람들에게 중요합니다. ZMA는 운동 후 회복 시간을 늘리려는 운동 선수들도 사용합니다. 근육을 키우는 사람과 운동 선수는 근육통에서 회복하는 데 필요한 시간을 줄이고 훈련과 연습에 더 많은 시간을 할애하여 이점을 얻습니다. 또한 ZMA를 복용하면 면역 체계를 강화하기 때문에 질병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

프로 운동선수와 활력이 넘치는 남성과 여성을 위한 ZMA 정제의 명시된 이점 외에도 이러한 제품은 더 많은 이점을 제공합니다. 그것은 성욕을 증가시키고 근육 경련을 줄이며 훨씬 더 나은 수면 패턴을 보장합니다. ZMA를 복용할 때는 안전한 것이 중요합니다. 유해한 부작용이 없는 것으로 밝혀졌지만 ZMA와 함께 몇 가지 예방 조치를 취해야 합니다. 예를 들어, 다른 건강 보조 식품과 마찬가지로 복용하기 전에 GP와 상의해야 합니다. ZMA 정제를 더 편리하게 사용하려면 이 제품을 복용하는 사람들이 다이어트 프로그램을 시청해야 합니다. 단백질이 풍부한 식품에는 유제품 및 계란과 함께 해산물 및 동물 고기가 포함됩니다. ZMA 영양 보충제는 아연 동화를 방해하는 경향이 있으므로 칼슘과 함께 복용해서는 안됩니다.