요즘 유행하는 운동 프로그램이 많은데, 운동 프로그램을 한 가지만 고를 수 없기 때문에 몸매 관리가 어렵다고 느끼실 수 있습니다. 선택할 수 있는 옵션이 너무 많아서 하나를 고를 수 없기 때문에 압도되고 아무 것도 하지 않는…

우린 정말 형편없어! 질병 통제 예방 센터에 따르면 미국인 3명 중 2명은 과체중이고 1/3은 임상적으로 비만입니다. 규칙적인 운동은 상태를 크게 개선하지만 American College of Sports Medicine에 따르면 전체 미국인의 절반 미만이 권장 운동량을 섭취합니다. 이것은…

현대 기술이 일상 생활의 주요 부분을 차지하는 오늘날의 세계에서는 기술 장치의 과도한 사용과 관련된 증상을 줄이기 위한 프로그램이 절대적으로 필요합니다. 기술 기기에서 이러한 활동을 수행하는 것과 관련된 문제를 완화할 수 있는 프로그램의 예로는 자연스럽게 시력을…

나는 이 Turbulence Training Bodyweight Exercises에 대해 좋은 평가를 받고 있습니다. 여러분을 더 잘 돕기 위해 TT 프로그램을 사용하여 할 수 있는 주간 체중 전용 프로그램을 만들 것입니다.이번 주 시작:월요일 - 체중 350Craig Ballantyne의 Bodyweight…

인내...포기하지 않고 행동이나 목표를 계속하는 것. 간단하게 들리죠? 이미 알고 계시겠지만 스포츠에 관해서는 그렇지 않습니다. 헬스클럽 업계에서는 회원의 50%가 회원 가입 1년이 되기 전에 탈퇴합니다. 집에서 운동을 하려고 하는 사람들에게는 그 수치가 훨씬 더 높을…

최고의 지방 연소 운동 프로그램을 찾고 계십니까? 그렇다면 혼자가 아닙니다. 수백 가지의 다양한 운동 프로그램 중에서 선택할 수 있으므로 어떤 것이 목표에 더 가까워지고 어떤 것이 시간 낭비인지 파악하기 어려울 수 있습니다.루틴에 통합할 수 있는…