이제 근육량을 늘리는 Hardgainer 보디 빌딩 운동 프로그램

근육량을 늘리는 것이 불가능하다고 생각할 만큼 용감합니까? 보디빌딩 잡지에서 볼 수 있는 보디빌딩 훈련 프로그램을 따를 수 없습니다. 이 잡지는 타고난 재능이 있거나 스테로이드를 사용하는 사람들을 위해 작성되었습니다. 내 말을 믿지 않는다면, 당신은 아마도 증명할…

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나에게 필요한 운동은 CrossFit뿐인가요?

CrossFit이 2019년 최고의 운동 프로그램인 이유는 무엇입니까? 새해가 다가옴에 따라 2018년에 운동 루틴을 바꿀지 아니면 지금까지 해오던 일을 계속할지 결정할 때라고 생각했습니다. 나는 올해 이맘때에 가장 최신의 최고의 운동 프로그램이 나온다는 것을 알고 있으며 더…

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운동 프로그램을 지키는 세 가지 방법

인내...포기하지 않고 행동이나 목표를 계속하는 것. 간단하게 들리죠? 이미 알고 계시겠지만 스포츠에 관해서는 그렇지 않습니다. 헬스클럽 업계에서는 회원의 50%가 회원 가입 1년이 되기 전에 탈퇴합니다. 집에서 운동을 하려고 하는 사람들에게는 그 수치가 훨씬 더 높을…

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Tony Horton – P90X 운동 프로그램 뒤에 있는 사람

Anthony Sawyer Horton에서 태어난 Tony Horton은 유명한 스포츠 강사입니다. 그의 경력에서 가장 유명한 시도는 P90X라는 운동 시스템입니다. 그는 로드 아일랜드에서 태어났지만 코네티컷에서 자랐습니다. 대학에 갈 시간이 되었을 때 그는 로드 아일랜드 대학에 다녔습니다. 그러나 그는…

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