비만과 건강 문제

비만이란 무엇입니까?비만은 몸에 과도한 지방 축적으로 인해 발생하는 상태입니다. 비만은 나이, 키 및 체중에 대한 표준 표 또는 "체질량 지수"(BMI)로 알려진 복잡한 공식에 따라 정상으로 간주되는 체중보다 20% 이상 높은 체중으로 정의됩니다.체질량지수란? 체질량 지수(BMI)는 사람의…

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전체 식품이 어린이 비만을 예방하는 데 도움이 되는 이유

당신은 전에 그것을 들었습니다 - 당신이 먹는 것입니다. 그리고 그것은 단지 진술일 뿐이지만 그것은 놀랍게도 사실입니다. 우리가 아이들에게 먹이는 것은 그들의 남은 생애에 영향을 미칠 것입니다. 우리 아이들에게 건강한 음식을 먹인다면 아이들도 건강해질 것입니다. 그러나…

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북유럽 식단과 그 이점

영양 전문가들은 북유럽 식단에 대해 윙윙 거리고 있습니다. 이름에서 알 수 있듯이 북유럽 식단은 덴마크, 핀란드, 아이슬란드, 노르웨이, 스웨덴에서 현지에서 공급되고 전통적으로 먹는 음식으로 구성되어 있습니다.일반적으로 북유럽 식단에는 호밀, 보리, 귀리와 같은 전곡 곡물이 포함됩니다.…

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토끼처럼 먹으면서 살을 빼려고 하시나요?

하지만 우리는 우리가 바르는 고지방 샐러드 드레싱에 대해 생각하지 않습니다 ... 오 방금 100 칼로리 샐러드를 더블 치즈를 곁들인 마른 작은 맥도날드와 거의 같은 칼로리로 만들었습니다 ... . 우리 모두는 체중 감량이 필요하다는 것을 압니다.…

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두드러기와 체중 감소 – 두드러기와 과체중 간의 연관성

두드러기와 체중 감소 사이의 관계는 복잡합니다. 치료에 사용되는 약물; 항히스타민제는 체중 증가의 부작용이 있으므로 환자의 경과에 특별한주의를 기울여야합니다. 증가된 체중과 균형을 이루기 위해 필요한 체중 감소의 균형을 맞추기 위해 추가 조치를 취해야 합니다. 더 이상의…

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체중 감량을 위한 단백질 파우더 – 올바른 단백질을 선택하는 방법

단백질 분말을 식사 대용으로 사용하는 것은 체중 감량 다이어트를 할 때 종종 현명한 조치가 될 수 있습니다. 단백질은 신체가 소화하는 데 더 오래 걸리고 따라서 더 오랫동안 포만감을 유지하기 때문에 체중 감량 다이어트에 유용합니다. 또한…

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근육 루틴 – 근육을 더 빠르게 구축

당신이 대부분의 사람들과 같다면, 당신은 근육 형성 루틴에서 가능한 한 빨리 근육량을 늘리기를 원할 것입니다. 근육 형성이 언제 일어날지 궁금했던 과거 프로그램을 시도해 본 적이 있을 것입니다.당신은 매일 체육관에 가서 힘든 운동을 했지만 그들에게 보여줄…

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신진대사를 향상시키는 세 가지 열쇠: 스트레스, 수면, 식이요법

대사는 체중 감소 및 증가뿐만 아니라 면역 체계 기능, 에너지 수준, 기분 및 정서적 건강, 호르몬 균형, 피부 품질, 체형, 제거 등을 담당합니다. 사실, 생각할 수 있는 모든 기능입니다. 생리적 또는 정신적 신체는 일부 대사…

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다이어트 약과 체중 감량 – 결코 마법의 총알이 아닙니다

모든 과체중 개인은 체중 증가에 대한 다른 이유를 가지고 있습니다. 너무 많은 식사, 갈망, 불안이나 권태로 식사, 심지어 한밤중에 식사를 할 수도 있습니다. 먼저 특정 섭식 문제를 식별한 다음 음식 선호도와 개인 요구 사항에 가장…

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