간헐적 단식, ADF 또는 5:2 단식이 효과적입니까?

간헐적 단식을 시도하고 긍정적인 결과를 얻었다면, 당신의 스타일을 계속할 수 있습니다. 그러나 여기에는 전통적인 단식에서 기대하는 것과 비슷하거나 더 나은 결과를 얻을 수 있는 매우 인기 있고 효과적인 방법이 있습니다. 이를 5:2 다이어트라고 하며, 단순히…

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