상위 5가지 시간 관리 방법은 이를 사용하는 사람들이 모범 사례로 간주하고 전문가가 가장 권장하는 방법입니다. 개인의 필요에 가장 적합한 시간 관리 시스템을 만들려면 아래 제안된 5가지 단계를 고려하세요.1. 매일 "할 일" 목록을 만듭니다. 시간 관리…

나비가 나를 깨웠다. 하지만 요정과 초현실적인 색상의 매혹적인 나라에 있는 대신, 나는 천장을 바라보며 다시 돈에 대해 걱정했습니다. 나의 오랜 친구가 Anxiety로 돌아왔습니다. 그는 나의 세계로 돌아왔고 평소처럼 문을 두드릴 생각도 하지 않았다…숨이 가빠졌습니다. 나는…

의학적 연구 결과에 따르면 신체적으로 활동적인 상태를 유지하는 것은 암, 당뇨병, 심장병과 같은 건강 문제를 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 또한 기분을 개선하고 우울증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 비활동성은 일반적으로 연령이 증가함에 따라…

우리 모두는 수년 동안 USDA로부터 "5 Days"라는 슬로건을 들어왔습니다. 하지만 권장량이 하루 7~13회 제공량으로 높아졌다는 사실을 알고 계셨나요? 이것은 일반 부모에게 압도적으로 보일 수 있습니다!그런데 왜 그렇게 많은 과일과 채소가 필요한가요?과일과 채소에는 심장병, 당뇨병, 암과…

비전 테라피에서는 200개 이상의 다양한 안구 운동을 권장하며, 종종 간단한 도구(다양한 색상의 렌즈가 있는 안경, 안대, 과녁 및 구슬 끈 등)를 사용하여 실시합니다. 다음은 집에서 누구나 할 수 있는 간단한 비전 테라피 운동입니다.1. 공을 불러라소프트볼,…

모든 개인 트레이너가 좋은 것은 아닙니다. 일부 코치는 훌륭하고 다른 코치는 그다지 좋지 않습니다. 좋은 개인 트레이너를 고용하기로 결정하셨다면, 이 결정이 귀하의 인생을 바꿀 수 있다는 것을 아십시오. 그러므로 아무 생각 없이 사람을 채용하는 것은…

아마도 우리 중 누구도 "결국 모든 것을 망쳐버리고 말았으면 좋겠다"고 인생을 시작한 사람은 없을 것입니다. 우리 모두와 마찬가지로 우리 모두는 삶의 모든 영역(관계, 건강, 직업 또는 비즈니스는 물론 개인 성장에 기여할 레크리에이션 활동)에서 최선의 의도를…

유기농을 선택하는 것이 중요합니까? 예! 그 이유는 다섯 가지입니다.1. 유기농 식품은 영양가가 더 높습니다. 작물에 다량의 합성 비료를 공급하면 유기농 작물보다 더 크고, 더 밝고, 더 빠르게 자랍니다. 대신, 그녀는 생체 공학적이고 부자연스러운 성장을 경험합니다.…

열악한 직원 건강은 미국 조직에 연간 수십억 달러의 비용을 초래합니다. 건강 관련 결근으로 인한 업무 생산성 감소는 조직 성과에 극적인 영향을 미칠 수 있습니다. 예방 가능한 질병은 오늘날 의료 비용의 대부분을 차지합니다. 다행히도 좋은 소식도…

다음 5가지 주스 디톡스 레시피는 다음에 디톡스를 할 때 에너지를 높이는 데 도움이 될 것입니다. 해독은 어려울 수 있지만 해낼 가치가 있습니다. 면역체계, 신체와 정신, 웰빙에 대한 이점은 놀라울 정도입니다.디톡스 중에 신선한 주스를 사용한다면 다음의…