건강한 다이어트 팁: 복합 탄수화물이란 무엇이며 왜 필요한가요?

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탄수화물은 몸에 에너지를 공급하는 당입니다. 빵, 감자, 곡물 및 탄수화물이 풍부한 기타 식품은 항상 저렴하고 필수적인 것으로 간주되었습니다. 이러한 영양소는 신체의 적절한 기능에 필수적입니다. 일단 섭취된 탄수화물은 근육과 간에 저장되거나 즉시 에너지원으로 사용됩니다. 이러한 유기…

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