피트니스 운동은 피트니스만을 위한 것이 아닙니다

피트니스 운동은 일반적으로 건강에 관심이 있는 사람들이 몸매를 유지하기 위해 사용하는 것으로 생각됩니다. 사람들이 운동 프로그램을 따르는 몇 가지 다른 이유가 있습니다. 운동은 신체 부상 회복, 체중 감량, 체육 교육 및 물론 체력 유지에 사용됩니다.…

Continue Reading피트니스 운동은 피트니스만을 위한 것이 아닙니다

나에게 필요한 운동은 CrossFit뿐인가요?

CrossFit이 2019년 최고의 운동 프로그램인 이유는 무엇입니까? 새해가 다가옴에 따라 2018년에 운동 루틴을 바꿀지 아니면 지금까지 해오던 일을 계속할지 결정할 때라고 생각했습니다. 나는 올해 이맘때에 가장 최신의 최고의 운동 프로그램이 나온다는 것을 알고 있으며 더…

Continue Reading나에게 필요한 운동은 CrossFit뿐인가요?

체중 감량을 위한 최고의 유산소 운동은 무엇입니까?

유산소 운동은 체중 감량에 중요한 역할을 하지만 장기간의 체중 증가를 달성하고 유지하려면 적절한 식단과 병행해야 합니다. 사실, 적절한 식단은 체중을 줄이고 전반적인 건강을 향상시키려는 핵심 요소입니다. 그러나 체중 감량을 위한 적절한 유산소 운동과 웨이트 트레이닝…

Continue Reading체중 감량을 위한 최고의 유산소 운동은 무엇입니까?