탄수화물 부하가 없는 비만 운동 선수의 연료 가이드

우리는 운동선수가 훈련과 경주에 연료를 공급하기 위해 탄수화물을 섭취해야 한다는 말을 자주 듣습니다. 그리고 탄수화물은 신체의 주요 연료 공급원입니다. 그러나 이러한 관행은 비만 운동 선수에게 세 가지 문제가 될 수 있습니다. 우선 작은 가방에 "화물"이라는…

Continue Reading탄수화물 부하가 없는 비만 운동 선수의 연료 가이드