자기애 학대자에게 사용할 수 있는 20가지 전략
Randi Fine, 자기애 학대 전문가 및 코치 작성Randi Fine을 통한 자기애적 학대 인식 및 지도 당신의 요구를 충족시키고, 당신을 지원하고, 당신이 제공할 수 있는 최고의 것에 감사할 사람을 찾고 있다면, 자기애적 학대자를 믿지 마십시오. 나르시시스트는…
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나는 최근에 저자가 Medifast와 Weight Watchers 다이어트를 모두 결합할 수 있는지 묻는 서신을 받았습니다. 특히 그녀는 Medifast 쉐이크, 오트밀, 일부 수프 및 푸딩을 사용하는 동시에 Weight Watchers의 스마트 냉동 식품 라인도 사용하기를 원했습니다. 그녀는 내가…
당신은 십대입니까 아니면 체중 감량이 필요한 십대가 집에 있습니까? Medifast를 직접 사용했거나 TV에서 광고를 본 적이 있다면 "십대들이 체중 감량을 위해 Medifast 식단을 사용할 수 있습니까?"십대들도 Medifast를 사용할 수 있다는 사실을 알게 되어 기쁩니다. 그러나…
Metamucil은 체중 감량 또는 체중 조절과 관련하여 단 하나의 실질적인 단점이 있습니다. 섬유 보충제로서 Metamucil은 탁월합니다. 필요한 섬유질을 식단에 추가하는 좋은 방법입니다.메타무실 1테이블스푼과 진짜 설탕은 3g의 식이섬유를 제공합니다. 권장 사용법은 일반적으로 하루에 최대 3번까지 둥근…
당신이 채식주의자이고 체중 감량을 원한다면, 체중 감량에 도움이 되도록 기본적인 채식주의 식단에 몇 가지 간단한 조정을 할 수 있습니다.채식 요리에는 세계에서 가장 건강한 음식이 포함됩니다. 샐러드, 야채 수프, 과일 및 통밀 빵은 모두 채식주의자입니다. 그러나…
많은 사람들이 Medifast 프로그램과 함께 식욕 억제제와 같은 체중 감량 약물을 사용해도 괜찮은지 궁금해합니다. 다음은 Medifast와 함께 사용하기에 좋은 약물과 그렇지 않은 약물에 대한 개요입니다.먼저 어떤 약이 있는지 알아보겠습니다. 체중 감량을 위해 FDA에서 특별히 승인한…