자연적인 남성 모델 운동 – Abercrombie 루틴은 어떻게 생겼습니까?

아베크롬비 운동교육 프로그램은 보너스 단계를 포함하여 5단계로 구성됩니다. 각 단계는 2개월이며 보너스 기간은 "근육을 구부리기 위한" 단 21일입니다. 모든 운동은 공복 상태에서 수행됩니다.1단계 - 근형질 비대증은 근육량을 빠르게 증가시킵니다.이 단계는 보디빌딩 원칙을 사용하지만 극단적인 다이어트…

Continue Reading자연적인 남성 모델 운동 – Abercrombie 루틴은 어떻게 생겼습니까?