등측 운동 – 그것이 무엇이며 왜 유용합니까? 답은 여기에 있습니다!

Isolateral training은 근력과 피트니스 트레이닝에서 양쪽을 동시에 단련하려고 하지 않고 신체의 특정 부분을 동시에 운동하는 기술입니다. 예를 들어, 당신이 전통적인 팔굽혀펴기에 익숙하다면, 더 등측성 기반의 움직임은 한 팔 팔굽혀펴기를 수행하는 것입니다. 이것은 신체의 측면에 힘을…

Continue Reading등측 운동 – 그것이 무엇이며 왜 유용합니까? 답은 여기에 있습니다!