적절한 수분 공급과 전해질 균형을 위한 가이드

이제 날씨가 따뜻해지면서 우리 모두는 수분 섭취를 조절하는 것의 중요성을 기억해야 합니다. 더운 날씨에는 땀으로 인해 많은 체액이 손실됩니다. 무엇보다도 이것은 혈액량을 감소시켜 몸이 스스로 식는 것을 어렵게 만들 수 있습니다. 높은 습도는 또한 땀이…

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