Xlent 신체 건강 시리즈 – 어린이를 위한 일일 스포츠 안전 팁

달리기, 자전거 타기 또는 과로로 인해 운동하는 동안 300만 명 이상의 어린이가 과열 부상을 겪는 것으로 추산됩니다. 부상을 방지하기 위해 어린이는 심각하거나 재미있는 운동에 참여하는 동안 안전 규칙을 따라야 합니다.달리기: 어떤 종류의 신체 활동을 하든…

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뇌진탕이나 MTBI 및 외상성 뇌 손상 후 머리 부상 효과 및 뇌 건강 요령

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뇌진탕이나 외상성 뇌 손상이 발생하면 이러한 손상의 영향과 증상이 항상 즉시 눈에 띄는 것은 아닙니다. 표준 뇌진탕의 경우 증상은 운동선수의 경우 7~10일 동안 지속되고 운동선수가 아닌 사람의 경우 몇 달 이상 지속되다가 완전히 사라지며 그…

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비타민 D 또는 비타민 D 부족이 건강 문제에 영향을 미치거나 원인이 될 수 있는 이유

확실히 지금쯤이면 모두가 비타민 D에 대해 들어봤을 것이고 그것이 우리 건강에 얼마나 중요한지 들어보았을 것입니다! 아직 안 가보셨다면 제가 속도를 낼 수 있도록 저 바위 밑으로 잠시 기어가주세요! 나는 대부분의 사람들이 매일 추가하고 있기를 바랍니다.…

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노인을 위한 건강 수칙 – 길고 건강한 삶을 보장하세요

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모든 사람은 평생 동안 건강하고 활력이 넘치기를 원합니다. 하지만 무엇보다 노년에 건강하다는 것은 축복이다. 노년은 많은 건강 문제를 가져오기 때문에, 자신을 충분히 돌보지 않으면 노년기에 이러한 질병을 치료하고 관리하기가 어려워집니다. 노인들을 위한 유용한 건강 정보는…

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영양 건강 보조제 – 영양 보조제는 생명을 구하는 특성을 가질 수 있습니다.

영양 보충제는 영양 섭취가 좋지 않은 경우 질병에 대한 해결책이 될 수 있습니다. 당신이 항상 달리고 운전 중에 처음 보는 커피숍에 들르는 습관이 있는 사람이라면 아마도 필요한 영양을 섭취하지 못하고 있을 것입니다. 탄산음료, 감자튀김, 버거는…

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건강 및 피트니스를 위한 10가지 필수 팁

다음 10가지 요령은 건강과 체력을 향상시키는 데 도움이 됩니다.1. 일찍 일어나세요: 아침 일찍 일어나는 것이 가장 중요합니다. 아침에는 공기가 신선하고 폐로 들어가 에너지를 주는 산소가 가득합니다. 이때 수행되는 운동은 근육 성장에 가장 생산적이고 유리합니다. 기상…

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