맛있는 감 과일을 먹으면 건강상의 이점
감은 맛있는 황금색 노란색/주황색 빨간색 껍질을 지닌 과일로 달콤한 맛이 가득하고 영양분과 항산화제가 풍부합니다. 중국과 일본이 원산지이며 1880년대에 미국으로 도입되었으며 가장 일반적으로 하치야(Hachiya)와 후유(Fuyu)의 두 가지 유형으로 발견됩니다.하치아(Hachia): 감은 과일의 약 90%를 차지하며 도토리 모양입니다.…
감은 맛있는 황금색 노란색/주황색 빨간색 껍질을 지닌 과일로 달콤한 맛이 가득하고 영양분과 항산화제가 풍부합니다. 중국과 일본이 원산지이며 1880년대에 미국으로 도입되었으며 가장 일반적으로 하치야(Hachiya)와 후유(Fuyu)의 두 가지 유형으로 발견됩니다.하치아(Hachia): 감은 과일의 약 90%를 차지하며 도토리 모양입니다.…
생활 방식을 바꾸기 시작하는 사람들은 거의 즉시 엄청난 건강상의 이점을 경험할 수 있습니다. 한 연구에서 저지방, 고섬유질 식단을 섭취하고 하루에 45~60분의 신체 활동을 추가한 사람들은 혈압을 크게 낮추고 콜레스테롤 수치를 개선하며 혈중 인슐린 수치를 낮출…
요가는 화려한 꽃과 무성한 녹지로 둘러싸인 바다 옆 그늘지고 편안한 장소에서 프레첼 자세를 취하는 이미지를 떠올릴 수 있습니다. 그러나 어떤 사람들은 열을 높이는 것을 선호합니다. 핫 요가는 이름에서 알 수 있듯이 화씨 약 105도까지 가열된…
과일을 통째로 가져다가 과육과 섞거나 주스로 만들어도 됩니다. 주스 만들기(Juicing)는 과일이나 야채에서 과육을 제거하고 즙을 추출하는 과정입니다.주스를 만들 때 식품군과 칼로리가 제한될 수 있습니다. 많은 사람들이 주스의 건강상의 이점에 대해 회의적입니다.그러나 체중 감량을 기대하고 있다면…
물은 세계에서 가장 많이 소비되는 액체입니다. 그리고 두 번째로 많이 물어볼 수 있는 것은 무엇입니까? 차! 미국 가정의 무려 80%가 차를 소유하고 있으며, 미국인 1억 5,800만 명과 미국 인구의 50%가 매일 차를 소비합니다. 세계 차의…
세계에서 가장 상쾌하고 영양가 있는 음료 중 하나인 아사이 베리 음료는 주스, 스무디, 건강 차 등으로 만들어지며, 아사이 과일을 가장 쉽고 가장 일반적으로 사용하는 것으로 간주됩니다. 뜨겁거나 차갑게 제공될 수 있으며 사회 경제적 지위, 성별,…
유럽에서 가장 눈에 띄는 잎이 많은 채소 중 하나인 케일은 다양한 효능을 지닌 훌륭한 생식입니다. 아프리카, 아일랜드, 아시아, 네덜란드, 브라질, 덴마크, 네덜란드, 스웨덴, 몬테네그로 및 포르투갈의 많은 유명 요리에 등장하는 케일은 진정한 글로벌 공급업체입니다. 놀라운…
현실을 직시하자, 많은 의사들은 주의력 결핍 과잉 행동 장애의 원인을 모릅니다. 사실, 의사들은 ADHD에 대한 천연 보충제의 이점에 대한 연구가 있다고 말할 것입니다. 진실은 영양에 대한 연구가 있지만 먼저 알려진 것을 살펴 보겠습니다.많은 분야의 자연…
라기(ragi) 또는 핑거 기장(finger millet)이라고 불리는 이 작은 짙은 붉은색 진주는 영양 패킷입니다. 훨씬 나중에 알게 된 통곡물. 그 전까지는 오랫동안 말린 꽃이 담긴 화병을 장식하기 위해 고차나 라기의 손가락을 사용했습니다.이 금광에 대해 알게 된…
머스크멜론은 열대 국가에서 가장 인기 있는 과일 중 하나이며 다양한 종류가 있습니다. 과일의 두 가지 주요 유형은 매끄러운 껍질과 거미줄 껍질입니다. 이끼는 영양가가 높기 때문에 건강상의 이점이 많습니다. 과일에는 비타민 A, B, C와 마그네슘, 나트륨,…