빠른 체중 감량 다이어트 계획은 근육 손실이 아닌 지방 손실에 관해서만 가치가 있습니다. 크래시 다이어트와 유행 다이어트 프로그램은 지방 대신 근육량을 잃게 만듭니다. 따라서 체중계에 체중이 줄었다고 표시되어도 거의 달라 보이지 않습니다. 그렇다면 체중을 빨리…