Endo, Meso 또는 Ecto: 신체 유형에 가장 적합한 운동

  • Post category:운동

"엄마, 왜 내 몸은 수지 같지 않아?" 우리는 모든 신체가 조금씩 다르게 만들어지므로 우리의 고유한 신체 유형을 수용해야 한다고 들었습니다. 그러나 실제로는 세 가지 신체 유형만 있으며 일부가 겹치는 경우도 있습니다. 세 가지 신체 유형…

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눈 운동 프로그램은 얼마나 자주 해야 합니까?

  • Post category:운동

눈 운동은 시각 시스템에 부정적인 영향을 미치는 시력 상태를 개선하는 데 중요합니다. 이러한 시력 상태 중 일부에는 근시와 난시가 포함됩니다. 이러한 기술은 시각적 시스템의 자연스러운 기능을 향상 및 개선하여 우리가 자연스럽게 명확하게 볼 수 있도록…

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Jack LaLanne의 다이어트 및 운동 루틴

  • Post category:운동

François-Henri LaLanne(1914-2011)의 유명한 식단과 운동 요법은 그가 미국 건강 아이콘이 되는 길을 닦았습니다. 그는 캘리포니아 오클랜드에 최초의 공공 체육관을 열었으며 그의 피트니스 TV 쇼로 가장 잘 알려져 있습니다. 그러나 그는 어린 시절 정크 푸드 중독자로…

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Get Vin Diesel’s Body – Vin Diesel의 운동 및 다이어트 보조제가 나왔습니다!

  • Post category:운동

Vin Diesel과 같이 잘 만들어진 몸매를 과시하려면 가벼운 유산소 운동, 영양가 있는 식단, 자유로운 팔 운동을 병행해야 합니다. 그는 라이언 일병 구하기와 분노의 질주와 같은 영화에서 그의 역할로 잘 알려져 있습니다. 그의 좋은 외모와 잘…

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무지방 생활을 위한 최고의 유산소 운동

연구에 따르면 일주일에 5일 ​​이상 30분 동안 운동하면 가장 유익한 결과를 얻을 수 있습니다. 요점은 심장 박동수가 연령에 적합한 수준으로 올라가고 대부분의 운동 기간 동안 그 수준을 유지한다면 운동은 광범위한 활동을 포함할 수 있다는 것입니다.그럼…

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식스팩 복근을 위한 다이어트 대 운동 – 어느 것이 더 중요합니까?

  • Post category:단식

식스팩 복근을 찢고 엄청난 크런치를 하고 싶었지만 지금까지 한 번도 볼 수 없었다면 절대 그 복근을 뽐내지 못해서 좌절할 수도 있겠죠?뱃살을 빼기 위해 몇 파운드를 빼기 위해 다이어트를 시도했지만 여전히 뱃살 뒤에서 뱃살이 보이지 않습니까?그렇다면…

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운동 프로그램을 지키는 세 가지 방법

  • Post category:운동

인내...포기하지 않고 행동이나 목표를 계속하는 것. 간단하게 들리죠? 이미 알고 계시겠지만 스포츠에 관해서는 그렇지 않습니다. 헬스클럽 업계에서는 회원의 50%가 회원 가입 1년이 되기 전에 탈퇴합니다. 집에서 운동을 하려고 하는 사람들에게는 그 수치가 훨씬 더 높을…

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체중 감량, 운동 및 지배를 위한 5가지 방법!

  • Post category:운동

혼란스럽죠?다이어트는 체중 감량에 힘들 수 있지만 운동이 따라옵니다.그리고 당신은 당신이해야한다는 것을 알고 있습니다. 운동 없이 살을 뺄 수 있다고 생각한다면, 당신 자신을 속이는 것입니다!문제는 어떤 계획입니까?당신은 비디오를보고 있습니다 ... 도움이되지 않습니다!당신은 그것에 대해 읽었습니다 ...…

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운동 공 운동 – 찬반 양론

  • Post category:운동

체육관을 둘러보면 그들이 튀는 것을 볼 수 있고 모두가 가고 싶어하는 것 같습니다. 봐봐, 공 연습이 재미있어 보인다. 과도한 일상은 종종 초점을 "고통도 없고 이득도 없다"로 바꾸고 그 과정에서 우리를 지루하게 만들지만 재미는 단지 보너스가…

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건강, 다이어트, 운동 및 칼로리 제한은 장수에 충분하지 않습니다

  • Post category:운동

일반적인 호르몬 보충/대체 요법 프로그램이 생물학적 나이를 최대 27세까지 역전시키는 것으로 나타났지만, 소위 피트니스 전문가라고 하는 모든 사람들이 100세도 되지는 않습니다. 그들 대부분은 80세도 되지 않았다. 일부는 50-60세에 사망했습니다. 이 유명하고 카리스마 넘치는 인물 몇…

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