운동 프로그램을 지키는 세 가지 방법

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인내...포기하지 않고 행동이나 목표를 계속하는 것. 간단하게 들리죠? 이미 알고 계시겠지만 스포츠에 관해서는 그렇지 않습니다. 헬스클럽 업계에서는 회원의 50%가 회원 가입 1년이 되기 전에 탈퇴합니다. 집에서 운동을 하려고 하는 사람들에게는 그 수치가 훨씬 더 높을…

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체중 감량, 운동 및 지배를 위한 5가지 방법!

  • Post category:운동

혼란스럽죠?다이어트는 체중 감량에 힘들 수 있지만 운동이 따라옵니다.그리고 당신은 당신이해야한다는 것을 알고 있습니다. 운동 없이 살을 뺄 수 있다고 생각한다면, 당신 자신을 속이는 것입니다!문제는 어떤 계획입니까?당신은 비디오를보고 있습니다 ... 도움이되지 않습니다!당신은 그것에 대해 읽었습니다 ...…

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운동 공 운동 – 찬반 양론

  • Post category:운동

체육관을 둘러보면 그들이 튀는 것을 볼 수 있고 모두가 가고 싶어하는 것 같습니다. 봐봐, 공 연습이 재미있어 보인다. 과도한 일상은 종종 초점을 "고통도 없고 이득도 없다"로 바꾸고 그 과정에서 우리를 지루하게 만들지만 재미는 단지 보너스가…

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건강, 다이어트, 운동 및 칼로리 제한은 장수에 충분하지 않습니다

  • Post category:운동

일반적인 호르몬 보충/대체 요법 프로그램이 생물학적 나이를 최대 27세까지 역전시키는 것으로 나타났지만, 소위 피트니스 전문가라고 하는 모든 사람들이 100세도 되지는 않습니다. 그들 대부분은 80세도 되지 않았다. 일부는 50-60세에 사망했습니다. 이 유명하고 카리스마 넘치는 인물 몇…

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Vigorexia – 신체 운동 중독

  • Post category:운동

지난 30년 동안 이 단어는 외모뿐만 아니라 모든 면에서 건강하고 조화로운 삶을 살기 위한 신체 운동의 필요성에 대한 큰 문화를 형성했습니다.체육관, 운동 방법, 비디오 및 전문 트레이너는 신체 활동을 즐거움과 실제 필요로 만들기 위해 인터넷,…

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Jean-Claude Van Damme과 같은 몸을 얻으십시오 – Van Damme의 다이어트 및 운동 공개!

  • Post category:운동

유니버설 솔저와 타임캅 같은 영화의 주인공 장 클로드 반담을 기억하시나요? Jean은 훈련된 무술가입니다. 그는 그의 체격으로 매우 유명하며 "브뤼셀의 근육질"이라고 불립니다. 그의 영화는 모두 액션 장르다. 여기에는 Bloodsport와 Kickboxer가 포함됩니다.그녀와 같은 몸을 만드는 것은 케이크…

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Terrell Owens Bodylastics 운동 – 근육량을 늘리는 6가지 최고의 방법

  • Post category:운동

Terrell Owens Bodylastics 운동 프로그램에 대해 배웠습니까?Terrell Owens의 훈련 프로그램은 최근 많은 소음을 내고 있습니다. 이 모든 것은 Muscle and Fitness Magazine의 표지에 등장한 결과였습니다. 그곳에서 그녀는 근육질이었고 뼈가 부러져 있었고 모든 남자는 그녀와 같은…

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탄수화물 부하가 없는 비만 운동 선수의 연료 가이드

우리는 운동선수가 훈련과 경주에 연료를 공급하기 위해 탄수화물을 섭취해야 한다는 말을 자주 듣습니다. 그리고 탄수화물은 신체의 주요 연료 공급원입니다. 그러나 이러한 관행은 비만 운동 선수에게 세 가지 문제가 될 수 있습니다. 우선 작은 가방에 "화물"이라는…

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