의학적 연구 결과에 따르면 신체적으로 활동적인 상태를 유지하는 것은 암, 당뇨병, 심장병과 같은 건강 문제를 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 또한 기분을 개선하고 우울증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 비활동성은 일반적으로 연령이 증가함에 따라…

확실히 지금쯤이면 모두가 비타민 D에 대해 들어봤을 것이고 그것이 우리 건강에 얼마나 중요한지 들어보았을 것입니다! 아직 안 가보셨다면 제가 속도를 낼 수 있도록 저 바위 밑으로 잠시 기어가주세요! 나는 대부분의 사람들이 매일 추가하고 있기를 바랍니다.…

행동 건강이라는 용어는 약 40년 전에 만들어졌습니다. 그러나 시간이 지나면서 이 단어의 의미는 더욱 좋아졌습니다. 대부분의 사람들은 행동 건강을 정신 건강의 동의어로 사용하지만 둘 사이에는 차이가 있습니다.정신 건강은 개인의 정신 상태나 심리를 다루는 반면, 행동…

미국 전체 사망의 80%는 지연될 수 있는 것으로 추정되며, 귀하는 이를 수행할 수 있는 권한을 가지고 있습니다. 해! 미국 인구의 주요 사망 원인은 심장병, 당뇨병 및 비만입니다. 모두 예방할 수 있습니다. 이러한 건강 문제 및…

모든 사람은 평생 동안 건강하고 활력이 넘치기를 원합니다. 하지만 무엇보다 노년에 건강하다는 것은 축복이다. 노년은 많은 건강 문제를 가져오기 때문에, 자신을 충분히 돌보지 않으면 노년기에 이러한 질병을 치료하고 관리하기가 어려워집니다. 노인들을 위한 유용한 건강 정보는…

몸매를 가꾸고 싶거나 식단과 운동 루틴을 개선하는 방법에 대한 몇 가지 팁과 조언을 배우고 싶다면 건강, 피트니스 및 영양 문제가 매우 중요합니다. 건강 피트니스 영양이란 올바른 음식을 먹고 적절한 양의 운동을 하여 건강한 체중을 달성…

영양 보충제는 영양 섭취가 좋지 않은 경우 질병에 대한 해결책이 될 수 있습니다. 당신이 항상 달리고 운전 중에 처음 보는 커피숍에 들르는 습관이 있는 사람이라면 아마도 필요한 영양을 섭취하지 못하고 있을 것입니다. 탄산음료, 감자튀김, 버거는…

다음 10가지 요령은 건강과 체력을 향상시키는 데 도움이 됩니다.1. 일찍 일어나세요: 아침 일찍 일어나는 것이 가장 중요합니다. 아침에는 공기가 신선하고 폐로 들어가 에너지를 주는 산소가 가득합니다. 이때 수행되는 운동은 근육 성장에 가장 생산적이고 유리합니다. 기상…