트루블러드를 보신 많은 분들은 라이언 콴튼을 잘 아실 것입니다. 그는 울트라 핏 캐릭터 제이슨 스택하우스를 연기한 사람입니다. Ryan이 더 정의됩니다. 이 사람은 놀라운 모양입니다.
라이언의 몸매는 체육관 밖에서 만들어졌다
Ryan Kwanten은 권투 외에도 철인 3종 경기에 참가한 32세의 호주 시민입니다. 운동은 단순한 체육관 운동보다 더 많은 해변 몸매 효과를 만들어냅니다. 13-15세의 나이에 그는 라이트 헤비급 권투에서 주 챔피언이었습니다.
Ryan Kwanten은 요즘 로스앤젤레스에서 무엇을 하고 있나요?
이제 Ryan은 LA에 거주하므로 더 이상 철인 3종 경기에 출전하지 않습니다. 그의 운동은 주로 팔굽혀펴기, 팔굽혀펴기, 윗몸 일으키기 등의 체중 운동으로 구성됩니다. 그녀는 또한 인터벌과 줄넘기를 좋아합니다. 바디웨이트 운동과 인터벌은 할리우드의 남성과 여성 사이에서 되풀이되는 주제인 것 같습니다. Ryan은 또한 2006년과 2007년 LA에서 바이애슬론에 참가하여 우승했습니다.
그가 벗은 장면을 위해 추가 컷이 필요할 때
라이언은 특정 장면을 위해 추가 체중 감량이 필요한 경우 정제된 곡물과 탄수화물이 거의 없는 단백질과 야채를 기반으로 하는 “팔레오 다이어트”를 먹습니다. 그는 이것이 특별한 행사가 있기 2-3일 전에만 이루어져야 한다고 주장합니다. 탄수화물 섭취를 줄이면 인슐린 수치가 안정적으로 유지됩니다. 인슐린 수치가 높으면 신체가 지방을 에너지로 사용할 수 없기 때문에 안정적인 인슐린 수치는 24시간 내내 체지방을 태우는 데 중요합니다.
여분의 지방을 태우기 위해 자연에서 하는 유산소 운동
Ryan은 유산소 운동을 위해 러닝머신과 운동용 자전거를 사용하는 것을 믿지 않습니다. 해변에서 달리는 것 외에도 그녀는 가끔 야외 트레일 러닝에 도전하는 것을 선호합니다. 이러한 유형의 가변 저항은 신체가 항상 추측하게 하고 지방 연소 효과를 증가시킵니다.
그래서 Ryan Kwante의 운동은 때때로 엄격한 식단과 인터벌 트레이닝과 많은 체중 운동을 하는 것으로 보입니다. 이 “체육관에 가지 않고도 건강해지는 것”은 많은 할리우드 배우들 사이에서 점점 커지고 있는 추세인 것 같습니다. 불행히도 Ryan의 교육에는 전통적인 구조가 없기 때문에 구체적인 단계별 세부 사항을 나열하기가 어렵습니다.
