Prickly Pear Nopal Cactus의 건강상의 이점

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많은 사람들이 가시 배 선인장을 집이나 정원에 장식용으로 보관합니다. 그러나 가시 배 선인장에는 건강에 유익한 항산화 물질이 가득하다는 사실을 깨닫지 못할 수도 있습니다. 또한 고농축 비타민 C를 자랑합니다. 인간의 면역력을 높이는 비타민입니다. 노팔 선인장으로도 알려진 가시 배는 멕시코가 원산지이며 따뜻한 기후에서 가장 잘 먹습니다.

체중 조절과 당뇨병

이 유형의 선인장은 당뇨병 환자에게 특히 유용합니다. 멕시코시티의 연구원들이 수행한 2005년 연구에 따르면 매일 식단에 노팔 선인장을 포함하는 당뇨병 환자는 혈당 수치가 급격히 떨어질 것으로 예상할 수 있습니다. 이것은 선인장 패드의 특정 영양소가 신체가 다른 음식에서 과도한 설탕을 흡수하는 것을 방지한다는 사실에 부분적으로 기인할 수 있습니다.

이 정보는 당뇨병 환자에게만 해당되는 것이 아닙니다. 체중 감량을 적극적으로 시도하는 사람들도 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 높은 포도당 수치는 더 심한 배고픔을 유발할 수 있으며, 이는 차례로 과식으로 이어질 수 있습니다. 포도당 조절 외에도 선인장은 고섬유질 식품입니다. 고섬유질 식품을 섭취한 사람들은 고당분 스낵을 섭취한 사람들보다 더 오랫동안 포만감을 느끼는 경향이 있었습니다. 따라서 선인장은 체중을 조절하려는 사람들에게 좋은 식이 요법이 될 수 있습니다.

소화 시스템

Nopal 선인장은 소화 시스템을 조절하기 위한 건강 보조 식품으로 수천 년 동안 멕시코 인디언에 의해 사용되었습니다. 식단에 노팔 선인장 보충제를 포함하는 사람들은 배변에서 더 큰 정도의 규칙성을 경험할 수 있습니다. 선인장에는 높은 수준의 불용성 섬유질이 포함되어 있습니다. 이 때문에 천연 결장 세척제 역할을 하고 신체의 소화 건강을 방해할 수 있는 결장에서 발견되는 불순물을 제거합니다.

과거에 췌장염으로 고생했던 사람들에게 노팔 선인장은 고통스러운 문제에 대한 맛있는 해결책을 제시할 수 있습니다. 결장 세척제 역할을 하는 동일한 불용성 섬유도 췌장에서 분비되는 과도한 담즙을 흡수합니다. 흡수되지 않은 과도한 담즙은 담낭에 저장되어 담석을 유발할 수 있습니다. 담석은 만성 환자에서 췌장염의 추가 에피소드를 유발할 수 있습니다.

의욕적 인 배를 복용하는 방법

노팔 선인장은 생으로 먹거나 익혀서 먹을 수 있습니다. 특히 용기가 난다면 집에서 선인장을 재배하고 선인장을 볶거나 샐러드로 자르기 전에 조심스럽게 바늘 패드를 제거할 수 있습니다. 그러나 많은 사람들에게 선인장으로 요리를 만드는 것은 너무 힘든 일입니다. 날카로운 바늘에 물릴 위험 없이 건강상의 이점을 즐기고 싶다면 알약 형태의 약초 보조제를 구입할 수 있습니다. 이 보충제에는 선인장 가루가 포함되어 있어 선인장을 자연 형태로 섭취하는 것과 동일한 건강상의 이점을 제공합니다. 또한 이제 액체 또는 주스 형태의 보충제를 구입할 수 있습니다. 노팔 선인장에서 발견되는 높은 수준의 항산화제를 함유한 주스 또는 농축액을 제공하는 회사가 있습니다. 그리고 미국 남서부에 거주하는 경우 현지 식료품점에서 이미 준비된 선인장을 구입할 수 있습니다.

현대 연구에 따르면 노팔 선인장은 콜레스테롤을 낮추고 염증을 줄이며 에너지 수준을 높이고 신경 손상을 예방할 수 있습니다.. 인체에 이처럼 광범위한 건강상의 이점을 자랑하는 채소는 거의 없습니다. 건강이나 체중이 걱정된다면 보충제를 구입하거나 정원에서 이 다재다능한 선인장을 재배하는 것을 고려해 보십시오. 건강상의 이점 외에도 맛을 좋아한다는 것을 알게 될 것입니다.