Nutrisystem 대 린 주방 구매

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요전날 어떤 사람으로부터 식료품점에서 Lean Cuisine이나 Smart Meals와 같은 냉동 식품을 구입하면 Nutrisystem 다이어트와 같은 체중 감량 결과를 얻을 수 있는지 묻는 이메일을 받았습니다. 그녀는 냉동 식품이 과감한 결과를 낳지 않을 것이라고 생각했지만 냉동 식품이 더 저렴하다는 것을 깨달았습니다. 그래도 그녀는 식료품점에서 살을 조금이라도 뺄 수 있기를 바랐고 이에 대한 제 의견을 물었습니다. 다음 기사에서 내가 그녀에게 말한 것을 말할 것입니다.

기본 체중 감량 방정식과 Nutrisystem이 더 나아가는 이유: 모두가 이것을 알고 있지만 반복해야합니다. 소모하는 칼로리보다 적은 칼로리를 반복적으로 섭취하면 체중이 감소합니다. 이 방정식은 태초부터 존재했으며 매우 간단합니다. 그러나 그것의 단순성이 우리가 그것으로 더 성공적이라는 것을 보장하지 않습니다. 오늘날 우리는 그 어느 때보다 더 뚱뚱해졌습니다. 그래서 결국 그렇게 간단하지 않을 수도 있습니다.

Nutrisystem은 케토시스를 방정식에 넣어 조금 더 나아갑니다. 기본적으로 탄수화물과 단백질도 작용합니다. 이런 식으로, 이 다이어트 종류는 저칼로리 및 고단백 다이어트 모두에서 효과가 있는 것을 취합니다. 음식은 칼로리와 탄수화물이 낮지만 단백질은 낮도록 설계되었습니다. 아주 기본적인 것처럼 들리지만 실제로는 신체가 훨씬 빠르게 지방을 연소시킵니다. 그 이유는 더 이상 연소에 ​​사용되는 탄수화물을 제공하지 않기 때문입니다. 따라서 대신 지방 저장소에 의존해야 합니다.

우리가 Nutrisystem과 비교하는 모든 식단은 유사한 결과를 얻으려면 신체를 케토시스 상태로 전환할 수 있어야 합니다. 그렇기 때문에 영양, 칼로리, 섬유질 및 탄수화물 측면에서 살코기 요리를 살펴보겠습니다. 사과와 사과를 비교하기 위해 두 가지 유사한 식품인 뉴트리시스템즈와 린 퀴진의 피자 모두 인기 품목인 두 가지를 비교하겠습니다.

살코기 피자의 영양 정보: 이 제품은 320칼로리이며 그 중 80칼로리는 지방입니다. 총 9g의 지방이 포함되어 있습니다. 17g의 단백질과 2g의 섬유질이 있습니다. 여기에서 나에게 가장 어려운 것은 포함된 탄수화물입니다. 무려 42가지가 있습니다. 이 몇 끼만 먹어도 매일 케토시스 상태에 빠질 수 있을지 매우 의심스럽습니다. 그리고 한 가지로 제한한다면, 특히 음식을 직접 준비하는 경우에는 하루 종일 매우 조심해야 합니다.

뉴트리시스템 피자의 영양정보: 이 항목에는 250칼로리가 있으며 그 중 70칼로리는 지방에서 나옵니다. 8 지방 그램이 있습니다. 11g의 단백질이 있습니다. 그러나 탄수화물은 28g에 불과합니다. 이는 14개 미만이며 시간이 지남에 따라 큰 차이를 만들 수 있습니다. 또한 추가할 수 있는 70칼로리를 절약할 수 있습니다.

Nutrisystem에서 고려해야 할 또 다른 사항은 하루 중 나머지 시간에 무엇을 먹는지 주의하거나 인식할 필요가 없다는 것입니다. 그들은 당신이 하루에 약 1200칼로리 이상을 먹지 않고 케톤증에 걸릴 만큼 충분히 적은 양의 탄수화물과 충분한 양의 단백질을 섭취하도록 식사의 균형을 맞춥니다. 그들은 당신에게 음식(세 끼, 간식, 디저트)을 제공합니다. 저녁 식사 옵션(예: 피자)은 칼로리와 탄수화물이 가장 높습니다. 그러나 점심과 아침 식사는 둘 다 가볍습니다. 모든 것은 두 방정식에 모두 올바르게 접근하도록 하는 동시에 필요한 영양소를 제공하도록 설계되었습니다.

다이어트 효과 테스트: 아직도 어디로 가야 할지 모르겠다면 대부분의 약국에서 케톤 스트립을 찾을 수 있습니다. 이것은 당신이 케토시스에 있거나 케톤증에 접근하고 있는지 알려줄 것입니다. 일주일 정도 후에 이 작업을 수행하여 어떻게 되는지 보기 위해 마른 요리 식사를 할 수 있습니다. 그러나 나는 그 여분의 탄수화물과 칼로리가 일주일 후에 합산될 것이라고 생각하지만 직접 확인하십시오. 나는 당신이 지침을 따르는 한 일주일 동안 이 다이어트를 하게 될 것입니다.