NutriSystem에서 결과를 보기 시작하는 데 얼마나 걸립니까?

저는 NutriSystem에 대해 “얼마나 걸리나요…”라는 말로 시작하는 많은 질문을 받습니다. 사람들은 결과를 보기 시작하거나, 20파운드를 잃거나, 비키니를 입을 때까지 얼마나 걸릴지 알고 싶어합니다. 기본적으로 대부분의 사람들은 최종 결과를 염두에 두고 있으며 이 목표에 도달할 때까지 얼마나 오래 기다려야 하는지 알고 싶어합니다. 예를 들어, 사람들은 결혼식에 잘 어울리고 싶고, 동창회에서 빛나고 싶고, 해변을 거닐면서 부끄러워하지 않기를 원합니다. 다음 기사에서 나는 시간 프레임에 대해 당신을 돕고 당신에게 무엇을 기대해야 하는지에 대한 아이디어를 제공하려고 노력할 것입니다.

일반적인 주간 NutriSystem 체중 감소: 회사의 공식 성명서에 따르면 주당 2~3파운드가 일반적입니다. 나는 이것이 당신이 당신의 기대치를 낮게 유지하려는 그들에 의한 시도라고 생각합니다. 물론 일주일에 3파운드를 감량하면 한 달에 12파운드, 6개월에 70파운드 이상을 뺄 수 있습니다. (그런 속도라면 1년에 140파운드를 뺄 수 있습니다.) 누구의 기준에서도 훌륭한 결과입니다. 그러나 4-5파운드 범위의 사람들, 특히 더 무겁게 시작하거나 더 많이 움직일 의향이 있는 사람들도 꽤 있습니다.

NutriSystem 결과 속도 향상: 체중 감량 속도 향상: 많은 사람들이 조바심을 내며 최단 시간 내에 안전하게 가능한 한 많은 체중을 감량하기를 원합니다. 어떤 사람들은 식사를 건너뛰는 것이 당연한 선택이라고 말합니다. 결국, 그들은 당신이 하루에 무려 다섯 끼를 먹기를 원하고 매 끼니마다 건강한 측면을 추가하기를 원합니다. 어떤 사람들은 이것을 보고 음식을 끊을 수 있는 곳을 보고 따라서 더 많은 칼로리, 탄수화물 및 지방을 끊을 수 있습니다.

이것은 큰 실수입니다. 약속합니다. 첫째, 다이어트의 모든 식사는 칼로리, 탄수화물 및 지방이 매우 적습니다. 따라서 한두 끼 식사를 줄이면 한 줌의 칼로리만 절약할 수 있습니다. 둘째, 케토시스(지방 연소)가 일어나도록 규칙적이고 자주 식사를 해야 합니다. 음식 섭취를 늦추면 신진대사가 느려지고 결과도 느려질 뿐입니다. 마지막으로, 신체가 지방과 칼로리를 태우는 데 필요한 영양 지원을 받을 수 있도록 신선한 첨가물이 필요합니다.

상담, 교육 및 이동이 번거로운 일이 아닙니다. 회사는 음식 주문과 함께 운동 비디오를 제공합니다. (무료입니다.) 무료 영양 상담 및 지원도 제공합니다. 이 모든 것이 추가 비용 없이 제공됩니다. 요컨대, 그들은 그것을 할 수 있는 도구, 교육 및 정서적 지원을 제공합니다. 제공되는 것을 활용하기만 하면 됩니다. 저는 많은 사람들이 이러한 무료 제공을 충분히 활용하지 않는다는 것을 알게 되었고 항상 저를 놀라게 하고 실망시켰습니다.

더 많이 움직이는 것이 더 많은 지방과 칼로리를 태우는 빠른 방법이라는 것을 알아내는 것은 그리 어렵지 않습니다. 집안일 일 필요는 없습니다. 아이들과 놀 수 있습니다. 남편과 함께 자전거를 탈 수 있습니다. 가족과 함께 춤을 추거나 바보가 될 수 있습니다. 당신의 심박수를 높이는 즐거움을 발견하면(조금만이라도) 당신의 하루와 함께 해보세요. 이와 같은 작은 노력으로 다음 주간 그룹에 참여할 수 있으며 몸이 더 탄탄하고 날씬해 보일 수 있습니다. 이렇게 하면 신체의 훨씬 빠른 결과와 변화를 볼 수 있습니다.