NLP 신뢰 서클 연습

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이 기술은 NLP에서 나온 것이며 더 자신감을 느끼고 싶을 때 자신감을 얻는 데 도움이 됩니다. 과거에 클라이언트는 프레젠테이션을 할 때 이 기술이 정말 유용하다는 것을 알게 되었습니다.

클라이언트 교육

1. 상황. 먼저, 당신이 가장 훌륭하고 유능하다고 느끼고 싶은 상황을 생각하십시오. 눈앞의 땅에 상상의 원을 그립니다. 지름 약 3피트의 넉넉한 원으로 굴립니다.

2. 자신감을 되살리십시오. 일어서서 자신이 매우 자신감이 넘쳤던 시간으로 돌아가도록 하십시오. 강력하게 돌아오십시오. 그들이 보는 것을 보고 그들이 듣는 것을 듣습니다. 당신이 어떻게 느끼고 그 순간을 재현하는 것이 얼마나 좋은지 알아차리십시오…

3. 서클에서. COE에 대한 자신감을 불러일으킬 때 원이 어떤 색으로 표시되기를 원하십니까? 얼마나 강력한지 보여주는 부드러운 허밍 사운드를 원하십니까? 소리는 어때? 느낌이 어떤가요? 당신은 편안하고, 흥분하고, 강합니까? 지금 당신의 자세와 호흡은 어떻습니까? 다리와 손의 위치, 머리의 기울기에 주의하십시오. 자신감이 최고조에 달할 때 원에서 벗어나 긍정적인 자신감, 색상 및 소리를 원 안에 남겨두십시오. 휴식 상태.

4. 서킷에 보다 능숙한 상황을 추가하고 싶거나 서킷이 충분히 강하지 않다고 느끼면 두 번째 연습으로 연습을 반복하십시오. 필요에 따라 반복합니다. 서클은 무한하며 시간이 지남에 따라 서클에 더 많은 신뢰와 권력 자원을 계속 추가할 수 있습니다.

5. 요청 선택. 이제 똑같은 초 자신감을 경험하고 싶은 미래의 특정 시간을 생각해 보십시오. 자신감을 갖기 전에 어떤 일이 일어날지 보고 듣습니다. 장면은 어떻게 펼쳐질까요? CEO의 역할을 맡을 때가 거의 되었다는 것을 안다는 것은 무엇을 의미합니까? 사무실 문을 열거나 무대에 오르거나 청중을 소개하는 것일 수 있습니다.

6. 서클 오브 엑설런스에 진입하세요! 그곳에서 다시 당신에 대한 자신감을 느끼고 목소리의 색깔, 당신의 자신감 넘치는 호흡과 자세를 느껴보세요. 자신의 모든 감각과 자원을 완전히 사용할 수 있는 상태에서 원하는 방식으로 펼쳐지는 장면을 상상해 보십시오.

7. 결과를 확인합니다. 이제 그 자신감을 원 안에 남겨두고 원에서 다시 나오십시오. 서클 밖에서 시간을내어 다가오는 사건이나 상황에 대해 다시 생각해보십시오. 이러한 자신감 있는 감정을 자동으로 기억하게 될 것입니다. 이것은 당신이 이 다가오는 상황에 대해 이미 자신을 재프로그래밍했고 이미 그것에 대해 더 잘 준비되어 있다고 느낀다는 것을 의미합니다. 때가 되면 자연스럽게 자신감이 생기고 긍정적인 감정에 힘을 더하고 싶다면 완벽의 원은 영원히 멀어질 것입니다.