Medifast 다이어트 팁 – Medifast 플랜의 과일, 알코올 및 Splenda에 대해 자주 묻는 질문

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Medifast 다이어트는 가정 배달 시장에서 가장 인기 있는 식사 대용 다이어트 중 하나입니다. 안전하고 초고속 체중 감량(주당 최대 5파운드)을 제공하는 것으로 알려져 있습니다.

그러나 체중 감량을 위해 Medifast 다이어트를 시도하는 것을 고려하고 있다면 그것이 어떻게 작용하는지, 다이어트에서 알코올이나 과일을 섭취할 수 있는지 여부와 같이 먼저 알아야 할 몇 가지 사항이 있습니다.

이를 염두에 두고 다음은 이 식단에 대해 가장 자주 묻는 질문(및 답변)입니다.

#1 Medifast 다이어트는 어떻게 작동합니까?

하루에 5번의 Medifast “식사”와 직접 추가한 한 번의 저지방 녹색 식사(저지방 단백질 및 야채)를 먹습니다.

Medifast 식사는 다양한 쉐이크, 바, 에피타이저, 푸딩, 스낵, 팬케이크, 심지어 쿠키나 브라우니로 구성됩니다. 이러한 식사는 표준 식사 대체 바보다 더 많은 단백질을 함유하고 지방이 적습니다. 이렇게 하면 배가 고프지 않고 더 오래 포만감을 느낄 수 있습니다.

도움이 되는 또 다른 것은 2-3시간마다 식사를 하여 신진대사를 높게 유지하는 것입니다.

#2. 저녁에 살코기 및 녹색 식사를해야합니까?

아니. 살코기 및 녹색 식사를 포함한 모든 식사를 원하는 순서대로 먹을 수 있습니다. 그러나 신진대사가 느려지는 것을 방지하려면 2~3시간마다 식사를 해야 합니다.

따라서 원하는 경우 아침에 살코기 및 녹색 식사를 먹거나 하루 종일 퍼뜨릴 수도 있습니다.

#삼. Medifast로 얼마나 체중을 감량할 수 있습니까?

처음 2주 동안은 주당 2~5파운드를 예상할 수 있습니다(따라서 2주 동안 최대 10파운드가 가능함). 그 후에 체중 감량은 일주일에 약 1-3파운드로 약간 줄어들 것입니다.

#4. 메디패스트 다이어트로 과일을 먹어도 되나요?

불행히도. Medifast에 따르면 과일(기술적으로 과당)의 높은 설탕 함량은 체중 감량 진행을 방해할 수 있습니다. 따라서 다이어트 후 목표에 도달할 때까지 기다려야 합니다.

#5. Medifast 다이어트에서 Splenda를 먹을 수 있습니까?

예 – 매일 커피나 차에 인공 감미료 1팩을 넣을 수 있습니다.

#6. 저지방 녹색 식사를 만들 시간이 없다면?

문제 없어요. Medifast는 최근 저지방 및 녹색 식사의 요구 사항을 충족하는 여러 냉동 식사를 도입했습니다. 전자레인지에 사용할 수 있으며 몇 분 안에 준비됩니다.

이렇게 하면 식사 준비 시간이 줄어들고 너무 바빠서 요리를 할 수 없지만 여전히 Medifast를 시도하고 싶은 경우에 좋은 선택입니다.

#7. 이 다이어트에 알코올을 사용할 수 있습니까?

불행히도. Medifast에서는 알코올이 허용되지 않습니다. 과일처럼 조금 즐기려면 목표에 도달할 때까지 기다려야 합니다.

#8. 나만의 Medifast 식사를 선택할 수 있습니까? 아니면 “즐겨찾기”에 갇혀 있습니까?

원하는 것이 무엇인지 알고 패키지를 맞춤 구성할 수 있다면 좋아하는 Medifast 식사를 선택할 수 있습니다.

#9. 목표에 도달하면 어떻게 됩니까?

Medifast는 귀하가 안전하게 다이어트를 중단하고 다시 체중이 증가하지 않고 정상적인 다이어트로 돌아갈 수 있도록 설계된 전환 및 유지 프로그램을 제공합니다.

#10. 메디패스트 비용은 얼마입니까?

이것은 현재 스페셜과 같은 특정 사항에 따라 다르지만 Medifast는 일반적으로 하루에 약 $11입니다. 여기에는 모든 5가지 식사와 온라인 지원 및 게시판, 조리법 등과 같은 리소스가 포함됩니다.

여기에는 자신의 살코기 및 녹색 식사 비용이 포함되지 않습니다.

그래서 이것들은 Medifast 다이어트에 관해 가장 자주 묻는 질문 중 일부입니다. 이 다이어트는 엄격할 수 있지만 매우 빠른 결과를 얻을 수 있습니다. 또한 체중 감량 목표를 달성하기 위해 많은 온라인 지원을 따르는 것은 믿을 수 없을 정도로 쉽습니다. 행운을 빕니다!