LPR 다이어트 계획

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후두인두 역류는 복잡한 유형의 위산 역류 질환입니다. 상부식도 괄약근이 제대로 작동하지 않아 위산이 식도로 역류하여 목구멍과 목소리 상자로 들어가는 상태입니다. 이런 일이 발생하면 그 사람은 극도의 고통을 느낍니다. lpr 역류의 한 가지 독특한 특징은 모든 사람들이 GERD 또는 위식도 질환과 같이 속쓰림을 경험하는 것은 아니라는 것입니다. 속쓰림이 느껴지기 전에 산이 식도에 충분히 오래 남아 있어야 합니다. 후두는 식도보다 더 민감하기 때문에 어떤 산도 유입되면 환자에게 극심한 고통을 줍니다.

후두인두 역류의 증상으로는 인후 맑음, 인후 자극, 만성 기침, 인후의 과도한 점액, 삼키기 어려움 및 쉰 목소리가 있습니다. Lpr 역류 질환 치료는 gerd와 동일합니다. 여기에는 위장의 산성도를 낮추는 약물, 생활 방식의 변화, 가장 중요한 식이 요법이 포함됩니다. 고섬유질 식품은 시금치, 옥수수, 밀기울 시리얼, 적양배추, 콩, 완두콩, 당근, 감자 및 과일(사과, 바나나, 오렌지)을 포함하는 lpr 역류에 좋은 식단입니다.

섬유질이 풍부한 식단은 좋은 소화 시스템에 매우 중요합니다. 소화 장애와 위장의 불편함을 예방합니다. 무엇보다 적절한 소화를 돕고 규칙적인 배변활동을 도와주어 변비 걱정이 없습니다. 섬유소 섭취량이 적으면 어떤 활동에도 쉽게 피로해지며 집중력이 떨어집니다. 따라서 생산성과 짜증이 감소합니다. 많은 사람들이 쉽게 뚱뚱해지는 이유 중 하나는 섬유질 섭취가 적기 때문입니다.

섬유에는 가용성과 불용성의 두 가지 유형이 있습니다. 가용성 섬유는 장관에서 젤과 같은 접착제를 형성합니다. 이 젤은 대변을 부드럽게 하고 소화를 개선합니다. 결론은 고섬유질 식품의 도움으로 적절한 소화가 이루어지면 위장의 과잉 산이 감소한다는 것입니다. 고섬유질 식품과 함께 lpr 역류가 있는 사람은 고지방 식품 섭취를 피해야 합니다. 고산성 식품은 또한 과도한 양의 산을 유발하기 때문에 lpr 역류 질환에 좋지 않습니다. 탄산 음료와 알코올도 피해야 합니다.

위산 역류를 피하거나 완화하기 위해 할 수 있는 일은 다음과 같습니다.

과식을 피한다

야식을 피한다.

식사 후 절대 눕거나 구부리지 마세요.

복부와 복부 주변에 꽉 끼는 옷을 입지 마십시오.

복부 운동을 규칙적으로 하여 복부 지방을 줄이십시오.

니코틴은 하부 식도 괄약근을 약화시키므로 금연하십시오.

마지막으로, 사람은 다르며 어떤 사람은 견딜 수 있고 어떤 사람은 허용하지 않는 음식이 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 어떤 음식이 알레르기를 일으키는지 알고 먹지 마십시오. 적절한 시기에 적절한 종류의 음식을 먹는 것이 중요합니다. 식사를 미루면 lpr 역류를 유발하는 산도가 더 커질 수 있으므로 절대 식사를 미루지 마십시오.