Jay Robb 3일 과일 플러시 해독 검토 – 작동합니까?

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요즘 우리는 최신 연기 계획이나 제품으로 끊임없이 공격을 받고 있습니다. 마지막은 Jay Robb의 3일 과일 튀김 다이어트입니다. Jay에 따르면, 당신의 몸은 자연 식품과 과일의 특별한 조합으로 독소를 제거할 수 있습니다. 3일 간의 과일 퍼프 다이어트를 따르면 몸의 독소가 추가 파운드와 함께 제거될 수 있습니다. 3일 과일 다이어트는 정말 효과가 있나요, 아니면 그냥 사기인가요?

먼저 다이어트 계획을 살펴보자. 계획은 3일 동안 지속되며 매우 간단합니다. 첫째 날은 헹굼 전날이고, 그 다음 2일은 과일 헹굼일입니다. 식사는 주로 신선한 과일과 채소로 구성됩니다. 또한 소량의 단백질 쉐이크, 저지방 단백질(닭고기, 쇠고기 또는 칠면조 고기), 올리브유 또는 아마씨유도 섭취해야 합니다. Jay Robb는 3일 만에 최대 9파운드를 뺄 수 있다고 주장합니다!

그러나 나는 기껏해야 체중 감량을 할 수 있다고 생각합니다. 이 3일 과일 튀김은 칼로리가 매우 낮기 때문에 균형 잡힌 건강한 식단이 아닙니다. 장기적으로는 불가능합니다. 사실, 정상적인 식사를 재개하면 모든 체중이 다시 증가할 수도 있습니다. Jay Robb이 규칙적인 운동의 중요성을 언급하지 않는다는 것을 알 수 있습니다.

이제 오해하지 마세요. 신선한 과일과 채소는 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 되므로 섭취량을 늘리는 것이 좋습니다. WebMD에 따르면 몸에서 ‘독소’를 제거하기 위해 디톡스 다이어트나 제품이 필요하지 않습니다. 몸이 자연적으로 스스로를 청소하는 훌륭한 일을 하기 때문입니다. 그러나 배변을 개선하기 위해 섬유질 섭취를 늘리는 것이 좋습니다.