Vin Diesel과 같이 잘 만들어진 몸매를 과시하려면 가벼운 유산소 운동, 영양가 있는 식단, 자유로운 팔 운동을 병행해야 합니다. 그는 라이언 일병 구하기와 분노의 질주와 같은 영화에서 그의 역할로 잘 알려져 있습니다. 그의 좋은 외모와 잘 조각된 몸은 그를 할리우드 최고의 액션 영웅 중 하나로 만듭니다. 예전에 운동하던 몸을 얻기 위해 스테로이드를 사용했다는 소문이 돌았지만 전혀 사실이 아니었다. 그녀는 열심히 일했고 좋은 식단과 운동 루틴을 따라 몸매를 만들었습니다.
빈 디젤의 다이어트
좋은 영양은 균형 잡힌 몸매를 만드는 데 매우 중요합니다. 빈 디젤처럼 빠르게 근육량을 늘리려면 더 많은 칼로리를 섭취해야 합니다. 또한 천연 단백질 공급원인 계란 흰자, 콩 제품 등을 섭취할 수 있습니다. 더 많은 음식이 필요하기 때문입니다. 섬유질이 풍부한 야채와 과일은 칼로리 섭취 증가로 인해 얻을 수 있는 여분의 지방을 줄이는 데 도움이 됩니다.
소량의 식사는 신진대사를 촉진하여 지방을 태우고 날씬하고 날씬한 인상을 줍니다. 작은 부분으로 하루에 6-8 번 먹어야합니다.
Vin Diesel의 운동 계획
Vin Diesel은 근육량을 늘리고 몸을 조각하기 위해 주로 유산소 운동과 자유 팔 운동을 했습니다. 달리기, 사이클링, 수영 등은 근력과 지구력을 증가시켜 프레스업, 스쿼트, 딥스, 푸시업, 벤치프레스와 같은 자유로운 손 운동을 수행할 수 있습니다. 다음과 같은 유산소 운동을 해야 합니다. 그의 웨이트 트레이닝 프로그램에는 랫 풀업, 덤벨 컬, 바벨 프레스, 벤치 프레스 등이 포함됩니다. 포함합니다.
그녀처럼 완벽한 몸매를 가지려면 식사 사이에 단백질 보충제를 섭취해야 한다. 산화질소를 복용하여 얻을 수 있는 이러한 운동을 하려면 많은 힘과 체력이 필요합니다. 그것은 혈액 순환을 개선하고 근육 펌핑을 촉진합니다. 면역 체계를 강화하고 심장 마비, 당뇨병 및 암과 같은 많은 질병을 예방합니다. 산화질소는 회복 시간을 쉽게 줄이고 부상과 관절 통증을 치료합니다. 또한 체중 감소를 촉진하고 노화 과정을 늦춥니다.
