Dukan 다이어트와 간식을 찾는 중

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Dukan 다이어트는 4단계 다이어트입니다. 실제로 4가지 다이어트가 차례로 이어진다고 생각할 수 있습니다. Dukan 다이어트의 큰 성공은 그것의 창시자인 프랑스 영양학자 Dr. Pierre Dukan은 다이어트 중에 다이어트를 하는 사람의 요구 사항이 변경된다는 것을 인식했습니다. 예를 들어, 대부분의 사람들은 다이어트의 주요 문제가 다이어트가 끝난 후 체중 증가라는 것을 알고 있습니다. Dukan 다이어트의 세 번째 단계는 모든 손실된 체중이 회복되지 않도록 하는 사이클 다이어트입니다. 이 글에서는 다이어트의 4단계 모두에서 즐길 수 있는 간식을 살펴보겠습니다.

Dukan 다이어트를 하는 사람들은 배고픔이나 갈망을 거의 경험하지 않습니다. 고단백, 저탄수화물 식단이기 때문에 간식의 필요성은 시급하지 않다. 그러나 간식은 단순히 배고픈 것만이 아닙니다. 우리는 배고플 때 간식을 먹지만 심심할 때나 함께 있는 사람들이 간식을 먹기 때문에 간식을 먹기도 합니다. 집에서 빠르고 쉬운 치료는 겨자와 함께 얇게 썬 쇠고기 몇 조각이 될 수 있습니다. 또는 수리미 게살을 즐길 수 있습니다. 다이어트 중이라면 감자 칩 한 봉지 또는 견과류 한 줌은 허용되지 않습니다.

이것은 당신이 밖에 있고 간식을 먹고 싶은 경우에 정말 문제입니다. 얇게 썬 닭고기, 탈지 요구르트 용기 또는 약간의 수리미를 운반하는 것이 결코 불가능하지는 않지만 그다지 실용적이지 않습니다. 또한, 친구들과 간식을 먹는다면 그들과 비슷한 간식을 먹고 싶어집니다.

이 문제에 대한 해결책은 쇠고기 또는 빌통 한 봉지를 구입하는 것입니다. 선택의 여지가 있다면 빌통은 당분이 적기 때문에 두칸 다이어트에 더 적합합니다. 둘 다 감자칩 봉지처럼 생겼고 둘 다 칩 봉지만큼 휴대가 간편합니다. 더 중요한 것은 감자 기반 스낵보다 지방, 설탕 및 소금이 적습니다. 육포와 빌통도 맛있게 먹습니다.