Chad Waterbury의 10-10 변형 – 값비싼 보충제 없이 빠른 근육 생성

운동 프로그램이 등장하여 일반적으로 수행되는 방식의 규칙을 완전히 변경하는 경우는 흔하지 않습니다. 채드 워터베리의 10/10 트랜스포메이션을 완료하고 빠르게 근육을 만들고 허리 둘레의 지방을 뺀 후 느낀 점입니다. 우선 Chad가 누구인지 모르실 수도 있지만 그는 혁신적이고 효과적인 운동으로 빠르게 이름을 알렸습니다.

나는 보디빌딩 및 스트렝스 코치를 그들이 아는 것이 아니라 실제 결과를 제공하는 프로그램을 만들기 위해 어떻게 적용하는지로 판단합니다. 나는 25년 동안 운동을 해왔기 때문에 어떤 것이 단지 또 다른 운동인지 또는 결과를 제공하는 데 있어서 정말로 특별한 것인지를 잘 판단합니다. Chad는 신경생리학 석사 학위를 취득한 몇 안 되는 사람 중 한 명으로 지금까지 시도한 모든 것을 능가하는 운동을 만들었습니다. 이것은 최고가 아닙니다. 체육관에 가서 고중량 루틴을 들어 올리십시오. 건설에 실제 과학을 적용한 가장 스마트하고 혁신적인 운동입니다.

결과는 근면, 완벽하게 계획된 일과, 회복을 위한 적절한 양의 음식에서 나옵니다. 폭발적인 변화에 필요한 유일한 원자재가 식료품점에서 바로 나올 때 값비싼 보충제가 필요하지 않습니다.

10/10 변환은 몸이 멈추고 회복을 허용해야 하는 지점까지 밀어붙임으로써 일을 크게 도약시킵니다. 그것은 당신이 볼 수 있는 가장 빠른 이익을 창출합니다. 이 특정 프로그램은 12주이며 2개의 지방 감소 단계와 2개의 보디 빌딩 단계를 포함합니다. 각각은 3주 길이이며 자체적으로 완전히 별도의 운동 및 다이어트 계획입니다. 가장 놀라운 점은 급속한 손실 단계에서도 여전히 근육이 생겼다는 것입니다. 이 프로그램은 또한 지방 감량 단계에서 일주일에 2회의 치트 식사를 허용하므로 처음 3주 동안 내 정중선에서 1인치가 녹고 체중이 실제로 증가하는 것을 보았지만 여전히 일주일에 두 번 큰 피자를 즐겼습니다.

Waterbury 10/10 Transformation은 10파운드의 지방을 제거하고 10파운드의 근육량을 추가하도록 설계되었습니다. 결국 저울에 같은 숫자가 적혀있을 수 있지만 거울을 들여다보면 그 어디에도 없는 급진적인 변화가 있다. 허리에서 몇 인치를 떨어뜨리고 전신에 근육을 더하는 것은 무엇보다 눈에 띄는 효과를 만듭니다. 허리-가슴 비율이 변경되어 20파운드 이상의 근육이 추가된 효과를 줍니다.

Chad는 최근 eBook으로도 판매할 새 프로그램을 작업 중이며 빨리 손에 넣고 싶다고 알려왔습니다. 그의 새 eBook이 도착할 때까지 10/10의 처음 6주를 다시 실행하려고 합니다. 너무 효과적이기 때문입니다. 빠른 3주 지방 감소 또는 3주 근육 건물 루틴을 찾고 있을 때 3주 단계 중 4단계 모두 실제로 개별적으로 수행할 수 있습니다. 12주 전체를 실행하고 싶지 않다면 목표가 무엇인지에 따라 4단계 중 하나를 선택하여 3주 동안 실행할 수 있습니다.