7가지 강력한 기독교인의 체중 감소 건강 확언

당신의 몸은 당신이 말하는 모든 말을 믿습니다. 나는 몇 년 전에 그 제목의 책을 ​​읽었고 그 말을 그 어느 때보다도 더 믿습니다. 나는 당신의 말이 상황에 영향을 미친다고 믿기 때문에 지금 조심스럽게 말합니다. 성경은 살고 죽는 것이 혀의 권세에 있다고 말합니다(잠 18:21 참조).

나는 내 건강에 대해 나 자신에게 삶이 아니라 죽음에 대해 몇 번이나 이야기했는지 생각합니다. 고등학교 때 스스로에게 “나는 뚱뚱해”라고 말하곤 했습니다. 몸무게가 152까지 늘었을 때 울었던 기억이 납니다. 고등학교를 졸업하고 결국 240이 될 줄은 거의 몰랐습니다!

나는 그러한 부정적인 결과를 나 자신에게 예언하고 있다고 확신합니다. 내가 긍정적인 것을 예언했다면? 결과가 상당히 달랐을 것이라고 확신합니다. 오히려 “건강하고 건강한 몸을 만들어서 너무 행복하고 감사하다”고 했다면 그렇게 됐을 것 같다. 대신에 나는 20년 동안 비만에 시달렸다.

그러나 그것은 그때였고 이것은 지금이다.

나는 85파운드를 감량했고 5년 넘게 건강 여행을 해왔습니다. 건강하게 먹고 운동하는 것은 체중을 유지하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 궁극적인 자기애의 표현이라고 보기 때문입니다. 그리고 항상 나 자신에 대해 격려하는 말을 합니다.

앞으로 90일 동안 말을 조심하도록 도전합니다. 삶과 믿음의 말을 자신에게 말하십시오.

여기 몇 가지 예가 있어요.

  • 건강해지기 위해 필요한 일을 합니다
  • 난 성공할 수 있어 (“난 할 수 없어” 대신)
  • 나는 운동을 선택한다 (‘해야 한다’ 대신에)
  • 보기좋고 기분좋게 해주는 음식을 먹고싶어요
  • 내 건강은 내가 책임진다 (‘제 잘못이 아니라 밥도 못먹어’ 대신)
  • 내 몸이 좋아 (‘엉덩이/허벅지/배가 싫어’ 대신)
  • 나는 최고의 몸을 만들기 위해 인내한다(‘이건 너무 오래 걸려’ 대신)

당신을 방해하는 대신 당신을 지원하는 말로 당신의 말을 바꾸는 것은 당신의 믿음을 바꾸는 가장 빠른 방법 중 하나입니다. 당신의 믿음은 당신의 행동에 영향을 미치고 당신의 결과를 통제합니다. 당신이 더 나은 몸을 원한다면, 당신을 거기에 데려다 줄 말을 오늘 선언하기 시작하십시오.