좋아요, 당신이 들을 필요가 없는 것은 그것이 어떻게 뚱뚱해지고 건강상의 이유로 살을 빼야 하는지입니다, 어쩌구 저쩌구. 대신 Fat Loss 4 Idiots가 주장하는 내용, 작동 방식, 이점, 프로그램의 장단점을 살펴보겠습니다.
Fat Loss 4 Idiots는 11일 안에 9파운드를 뺄 수 있다고 주장합니다. 그것은 큰 주장입니다 … 가능합니까? 저처럼 의구심이 있으시겠지만 이 다이어트와 운동 프로그램으로 가능합니다. 그러나 올바른 프로그램과 설명된 전략의 적용이 필요합니다. 도움을 주기 위해 Fat Loss 4 Idiots에는 무엇을 먹어야 하고 무엇을 먹지 말아야 하는지를 알려주는 포괄적인 가이드가 함께 제공되며, 이는 모든 체중 감량 계획의 분명한 부분입니다.
좋은 영양은 필수이며 Fat Loss 4 Idiots 프로그램의 일부는 식사 계획(체중 감량 계획)입니다. 식사 계획은 저지방 단백질, 과일, 채소 및 계란이나 치즈와 같은 전체 식품의 지방 공급원으로 구성됩니다. 식단을 완성하려면 귀리 및 파스타와 같은 녹말이 많은 탄수화물을 포함하십시오. 식사 계획은 하루에 네 끼로 나누어 2시간 30분 간격으로 먹어야 합니다. 다른 많은 다이어트와 달리 칼로리 또는 탄수화물 계산은 Fat Loss 4 Idiots의 일부가 아니며 1인분 크기 제한이 없습니다. Fat Loss 4 Idiots가 말했듯이 “배부르지 않고 먹습니다.”
11일 동안 식사 계획을 따른 후 3일의 “치트” 주기가 있습니다. 이 시간 동안 원하는 것은 무엇이든 먹을 수 있으며 11일 식사 계획 주기가 다시 시작됩니다. 아이디어는 몸이 편안해지지 않도록 하여 11일 세션 동안 몸이 굶주리는 것처럼 느껴지지 않도록 하는 것입니다. 이 프로세스는 널리 옹호되었습니다. 빈손으로 식료품점에 가는 대신 선호하는 음식 목록에서 선택하여 식사 계획을 세웁니다.
자, 이것은 러닝 머신에서 하루에 몇 시간을 보내는 ‘The Biggest Loser’와 같지 않을 것입니다. Fat Loss 4 Idiots는 주로 앉아서 생활하는 사람들을 위해 개발되었지만 그들은 운동을 권장합니다. 그들은 심지어 저강도 운동 프로그램을 실행합니다. 운동은 모든 체중 감량 프로그램의 성공에 중요합니다. 운동 루틴에 대해 더 관심이 있는 경우. RunToFinish.com을 참조하십시오.
Fat Loss 4 Idiots는 단지 한 가지… 사람들의 체중 감량을 돕기 위해 설계된 저렴한 체중 감량 프로그램입니다. 프로그램이 약하다는 말을 받아들이지 마십시오. Fat Loss 4 Idiots는 온라인 다이어트 생성기, 다이어트 노트북 및 영양 가이드를 제공합니다. 이 체중 감량 프로그램은 걷기, 물 많이 마시기 등 상식적인 체중 감량 원칙을 권장하며, 가공식품, 고당분 식품 또는 보충제 없이 홀푸드 다이어트로만 구성됩니다.
장점: Fat Loss 4 Idiots는 누구에게나 접근할 수 있는 매우 간단한 계획입니다. “저렴한” 특성은 체중 감량 프로그램에 열중할 필요가 없음을 의미합니다. 둘째, 다이어트 계획은 신진 대사가 당신에게 불리하게 작용하지 않도록 하고 복잡한 식사 계획을 쉽게 만듭니다. 셋째, 이 프로그램은 매우 인기가 있으며 사람들은 이 프로그램이 성공적이라고 생각할 것입니다.
단점: Fat Loss 4 Idiots는 매우 쉽지만 따라가기가 지루할 수 있습니다. 이 바쁜 날에 대부분 괜찮을 식사 계획에는 많은 반복이 있습니다.
