메디패스트 다이어트로 뱃살 빨리 빼는 방법

이 기사에서는 Medifast 다이어트에서 뱃살을 빨리 빼는 방법에 대해 간단히 살펴보겠습니다. 단순한 진실은 Medifast 5 및 1 플랜을 따르면 살이 빠진다는 것입니다. 대부분의 사람들이 하기 때문에! 임상 환경에서 Medifast를 사용하는 비만 다이어트자에 대한 발표된 연구에서 남성은 평균 67파운드, 여성은 약 60파운드를 감량했습니다. 정말 놀라운 체중입니다, 여러분!

그래도 뱃살은 좀 빼야겠죠? 내 말은…누가 팔, 다리, 목, 엉덩이 등의 모든 것을 잃고 싶습니까? 물론 이것은 실제로 일어날 수 없습니다…하지만 Medifast 파운드를 녹이는 동안 평평한 배를 터보차지하는 몇 가지 방법을 살펴보겠습니다! 읽다. 🙂

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이제 이것은 처음에 얼마나 많은 체중을 감량해야 하는지에 따라 약간 다르지만 이 전략은 프로그램의 전환 단계에 중점을 둡니다. (주요 목표 체중을 줄이고 “정상적인” 다이어트로 돌아간 후) Billy Blanks(Tae Bo)와 Tony의 TV 운동 프로그램인 Horton으로 대중화한 것과 같은 저항 밴드를 사용하여 외출하는 것이 좋습니다. 지역 스포츠 용품점에서 저렴하게 구입하거나 eBay에서 중고로 $10에 구입할 수도 있습니다. 아침에 10분, 저녁에 10분만 투자하고 움직이세요. 다리를 앞으로 쭉 뻗고, 몸 전체를 천장까지 쭉 뻗고…별을 만질 수 있을 것처럼 손을 하늘로 들어 올리세요.

FIST 연습 상상의 적, 점핑 잭을 하십시오. 한 번에 10분 동안 할 수 있는 모든 것을 하면서 손과 발을 밴드에 단단히 고정하십시오. 이것은 떨어져 나가고 싶지 않은 마지막 지방을 위한 저의 토닝 루틴이었습니다…그리고 위의 모든 것이 복근에 놀라운 효과를 발휘합니다. 크리스마스에 남극의 얼음 블록. 🙂 그리고 다이어트 자체로 감량한 체중으로… 아름다운 몸매는 한 눈에 거울과 같습니다. 장담합니다!