녹차가 체중 감량을 촉진하는 방법

몇 파운드를 빼고 싶었지만 극단적인 다이어트에 의지하거나 몇 온스를 태우기 위해 체육관에서 너무 많은 시간을 보내야 했던 적이 있습니까? 문제는 다이어트를 중단하거나 체육관에서 하루를 빠지는 즉시 복수심과 함께 파운드가 돌아온다는 것입니다.

운동이 좋고 몸매를 유지하는 데 권장되어야 하지만 체중 감량을 위한 도구로 사용해서는 안 됩니다. 나이가 들면서 운동량이 줄어들고 중년이 퍼집니다.

유행 다이어트도 답이 아닙니다. 일시적인 다이어트의 문제는 그것이 의존하는 영양소의 몸을 즉시 고갈시키고 종종 건강을 유지하는 데 필요한 영양소와 비타민이 부족하다는 것입니다. 몸은 잃어버린 음식을 찾는 방법을 찾고 첫 번째 기회에 그것을 보관할 것입니다. 따라서 다이어트를 중단하자마자 체중이 증가합니다.

답은 라이프스타일의 변화다.

육신은 굶어서도 안 되고, 때려죽여서도 안 된다. 체중을 줄이고 건강한 생활 방식을 이끌어가는 가장 좋은 방법은 녹차를 마시는 것을 포함하는 균형 잡힌 식단입니다.

녹차는 자연스럽게 체중 감량에 도움이 됩니다.

과학적 연구는 중국인들이 5천년 동안 알고 있던 것을 우리에게 보여줍니다. 차는 당신에게 좋습니다.

작동 방식은 다음과 같습니다.

우리의 간과 소장은 음식을 트리글리세라이드라고 하는 물질로 변환하여 혈류를 통해 우리 몸 전체로 운반됩니다. 트리글리세리드는 주요 에너지원이며 우리 몸이 제대로 기능하는 데 매우 필요합니다. 트리글리세리드가 너무 많으면 체지방으로 변하고 이를 제거하지 않으면 비만과 당뇨, 심부전 등의 동반질환을 유발할 수 있다. 혈류의 높은 수준의 트리글리세리드는 협심증 및 동맥 경화와 관련이 있습니다.

트리글리세리드를 제거하기 위해 신체는 폴리페놀에 의해 활성화된 효소를 사용합니다. 폴리페놀은 신체에서 자유 라디칼을 제거하는 강력한 항산화제입니다. 체내에서 생성되지 않으며 음식을 통해 섭취해야 합니다. 폴리페놀의 가장 좋은 공급원 중 하나는 녹차입니다.

카테킨 폴리페놀이라고 하는 녹차의 강력한 항산화제 중 하나는 에피갈로카테킨 갈레이트(EGCG)로, 신진대사를 자극하여 체중 감량 과정을 증가시킵니다. ECGC는 지방을 혈류로 방출하여 에너지로 연소시킵니다.

녹차를 자연스럽게 마시면 에너지가 생기고 카페인만 마시는 것보다 더 효과적입니다.

매일 식단에 녹차를 포함시키는 것은 식단에 극단적인 변화를 주거나 심한 운동 요법을 따르지 않고도 체중을 줄이는 쉽고 즐거운 방법입니다.