혈액형에 맞는 주스

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특정 식단이 어떤 사람들에게는 효과가 있지만 다른 사람들에게는 효과가 없는 이유를 생각해 본 적이 있습니까? 이제 우리는 알고 있습니다! 핀란드 과학자들은 최근 혈구 표면을 덮고 각 사람의 혈액형을 결정하는 분자가 서로 다른 영양소에 의해 에너지를 공급받는다는 것을 발견했습니다. 즉, 어떤 음식은 특정 혈액형에 더 적합합니다. 따라서 혈액형에 따라 식사와 주스를 섭취하면 체중 감량, 에너지 증가 및 GI 문제 완화에 효과적일 수 있습니다.

혈액형에 따른 식사는 이 책에 제시된 것처럼 수십 년 동안 흥미로운 이론이었습니다. 올바른 식생활 4 혈액형 Peter D’Adamo, ND 이 기사는 과일과 야채, 주스 조리법에 특히 중점을 두고 각 혈액형에 가장 적합한 음식을 간략하게 검토합니다.

혈액형은 O, A, B, AB의 4가지가 있습니다. O형은 D’Adamo의 이론에 따르면 “가장 오래된” 혈액형으로, 우리가 수렵 채집인으로 처음 등장했을 때 유전자에 고정되어 있습니다. O형은 대부분 고기를 소비하는 가장 힘든 소화 시스템을 가지고 있습니다. A형 사람들은 모든 종류의 식물성 식품의 최적의 소화에 적응한 농업 사회의 후기 발전에서 왔습니다. B형 사람들은 가축을 기르고 음식과 식물과 고기에 적응한 유목민 출신입니다. AB형은 A형과 B형 혈액형 특성을 모두 가진 소화 시스템과 함께 우리의 진화 역사에서 가장 최근에 나타났습니다.

O형은 고단백, 저탄수화물 식이를 하는 것이 가장 좋습니다. 그들의 소화 시스템은 특정 과일 및 채소와 함께 최적의 건강을 위해 저지방 동물성 단백질을 필요로 하지만 최소한의 탄수화물만 필요합니다. 그들의 소화 시스템은 산도가 높기 때문에 커피와 가공 설탕은 피할 수 있습니다. 격렬한 운동은 오를 기분 좋게 만듭니다.

O형 주스의 가장 좋은 재료는 체리, 잎이 많은 채소(특히 케일, 시금치, 브로콜리), 바나나, 블루베리, 무화과, 망고, 자두입니다. 이러한 과일과 채소에서 자연적으로 발견되는 설탕과 알칼리도가 결합되어 O형 구성에서 산도가 증가하지 않습니다. 20개의 체리, 껍질을 벗긴 것, 1개의 줄기 셀러리 및 1개의 잎 케일: O’s를 위해 특히 건강에 좋은 이 두 가지 육즙 레시피를 시도해 보십시오. 다음: 껍질이 있지만 씨가 없는 망고 2개, 바나나 1개, 바나나 1개는 과즙 짜는기구를 막을 수 있으므로 빨지 않도록 주의하십시오.

혈액형이 A형인 사람은 소화기관이 약하고 육류를 잘 처리하지 못합니다. 야채와 과일, 통곡물, 두부, 콩류와 가장 잘 어울립니다. 동물성 단백질과 유제품은 소화관에서 썩고 발효되는 경향이 있으며 독성 박테리아는 조직과 근육으로 되돌아가 소화 장애를 일으킵니다. A형은 위장에 염산이 적기 때문에 붉은 고기에 들어 있는 비타민 B12를 제대로 흡수하지 못하지만 B12는 스피루리나, 콩, 해조류와 같은 식물성 단백질 식품에도 들어 있습니다.

최고의 운동은 격렬한 훈련이 아니라 태극권, 하타 요가, 골프와 같은 진정이 되는 핵심 운동입니다.

가장 좋은 A형 재료는 무화과, 자두, 아보카도, 배, 복숭아, 브로콜리, 당근, 골파, 케일, 시금치, 마늘, 콩 제품, 파인애플, 그리고 적당한 양의 생선과 닭고기입니다. A형 사람들은 녹두, 검은콩, 검은콩, 렌즈콩, 콩과 같은 곡물과 콩을 아주 잘 소화합니다. 견과류와 씨앗에 간식. 다음은 A를 위한 2가지 주스 레시피입니다: 파인애플 3컵, 배 1개, 케일 잎 2개. 다음: 당근 5개, 스피어 브로콜리 2개, 엄지 생강 1개.

B형 혈액형을 가진 사람들은 소화 시스템이 매우 내성적입니다. 몇 가지 예외를 제외하고는 육류, 식물 및 유제품과 잘 어울립니다. D’Adamo는 B형 닭고기가 B형 대사를 직접적으로 억제하는 단백질을 가지고 있기 때문에 B형이 닭고기보다 칠면조를 먹는다고 강력하게 제안합니다. 옥수수, 메밀, 렌즈콩, 땅콩 및 참깨는 체중을 줄이는 경향이 있으므로 피해야 합니다. O형과 마찬가지로 B형은 밀 제품과 견과류에 문제가 있는 경향이 있습니다.

B형 주스에는 잎이 많은 채소, 비트, 당근, 고구마, 고추, 가지, 바나나, 옥시콘, 포도, 자두, 수박, 파파야, 파인애플이 포함됩니다. 껍질을 벗긴 수박, 포도 10개, 씨앗 및 모든 것, 민트 잎 4개를 위한 다음과 같은 훌륭한 육즙 레시피를 시도해 보세요. 다음: 당근 5개, 고추, 스피어 브로콜리 1개, 엄지 생강 1개.

마지막으로 가장 희귀한 혈액형은 1000년이라는 비교적 짧은 기간 동안만 존재하는 AB형입니다. AB 혈액은 다른 그룹이 섞인 결과입니다. AB는 A와 B의 최고와 최악을 결합합니다. A와 B에 해로운 대부분의 음식은 토마토를 제외하고 AB에도 해롭습니다. A형과 마찬가지로 AB는 염산을 덜 생성하므로 많은 동물성 단백질과 잘 어울리지 않지만 일부는 필수적입니다. 따라서 부분 크기가 중요하고 빈도가 적습니다. 파인애플에서 추출한 소화 효소인 브로멜라인을 섭취하여 동물성 단백질 식품의 소화를 돕습니다.

최고의 AB 식품은 두부, 해산물, 유제품, 녹색 채소, 스피루리나, 바다 갈매 나무속 및 파인애플입니다. 파인애플 4컵, 스피루리나 1티스푼, 엄지 민트 1개 등 훌륭한 AB 주스 레시피를 시도해 보세요. 다음: 당근 5개, 비트 1개, 밀싹 1개, 민트 잎 4개.