혈당 수치: 혼란을 통한 수송

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트럭 산업은 높은 급여와 흥미진진한 경력을 약속하며 새로운 운전자들을 계속해서 직업으로 끌어들이고 있지만, 평균 연봉이 38,000달러에 불과하고 하루 14시간의 노동으로 운전자는 쉽게 연간 수천 시간을 벌 수 있다는 사실이 남아 있습니다. 시간당 평균 요금은 $8.00입니다.

여기에 적절한 수면과 휴식의 부족, 건강에 좋은 식사의 선택이 좋지 않은 선택, 일반적인 사회적 생활 방식의 이상과 결합하여 많은 건강 전문가가 전문 트럭 운전을 미국에서 가장 치명적인 직업 중 하나로 간주하는 것은 놀라운 일이 아닙니다. . .

업계가 화물을 정시에 운송하는 것의 중요성에 초점을 맞추면서 운전자는 빠른 간식을 위해 칼로리와 탄수화물이 함유된 정크 푸드를 먹게 되며, 종종 도로를 달리면서 먹어야 합니다. 14시간 규칙 덕분에 트럭 운전사의 당뇨병이 증가하고 있는 것으로 추정됩니다.

적절한 혈당 수치에 대한 지침을 찾을 때 매우 다양한 범위의 다양한 차트를 찾을 수 있어 많은 사람들이 혼란에 빠지게 됩니다.

  • 출처 1:

금식 = 70-110

식후 1시간 = 90-150

식후 2시간 = 80-140

식후 3시간 = 60-110

같은 출처는 다음과 같은 “허용되는” 구절도 조언합니다.

금식 = 60-120

식후 1시간 = 80-180

식후 2시간 = 70-150

식후 3시간 = 60-130

  • 출처 2:

금식 = 80-140

식후 1시간 = 100-160

식후 2시간 = 180미만

  • 소스 3:

금식 = 70-100

식후 2시간 = 70-140

이 리소스는 연령에 따른 혈당 수치 변화도 제공합니다.

식후 2시간:

· 140세 미만(50세 이하)

· 150 미만(50-60)

· 160세 미만(60세 이상)

당뇨병에 대한 잘 알려진 1차 출처는 정상 공복 범위를 70-130으로 나열하지만 판독값이 126보다 높으면 당뇨병으로 진단됩니다. 식사 후 1-2시간 후에 범위는 180 미만입니다. “무작위” 테스트 중에 판독값이 200 이상이면 당뇨병도 진단된다고 계속 말합니다.

나는 이 차트를 테스트하기로 결정했고, 개인적인 단식 수치를 측정한 후 혈당 수치가 112로 나와 위의 예와 소스 2에서 “조절 중”으로 표시했지만 “조절 중”이 아닌 것으로 나타났습니다. . 소스 1과 소스 3의 경우, 소스 1에 따르면 판독값(112)이 “허용 가능”합니다.

높은 설탕 식사를 먹고 한 시간 후, 내 수치는 235로 떨어졌고 모든 출처에서와 마찬가지로 위의 예에 따라 나를 높거나 “통제할 수 없음”으로 설정했습니다. 식후 2시간 후, 위의 모든 출처에서 내 수준이 127로 “제어 중”으로 나왔습니다.

마지막으로, 마지막 식사로부터 3시간 후, 나의 혈당 수치는 109였으며, 위의 모든 출처에서 허용되었습니다… 하나의 최종 지침을 제외하고.

혈당 수치의 혼란

미국 트럭 운전사 당뇨병 협회(American Truck Driver Diabetes Association)에서 제공한 또 다른 지침에 따르면 금식부터 식사 후 3시간까지의 모든 측정값은 모두 높거나 “조절되지 않는” 것으로 나타났습니다.

내 테스트의 최종 결과를 마무리하기 위해 내 금식 판독 값은 모든 출처에서 실패했지만 동시에 “허용 가능”했습니다. 소스 2를 통해서도 허용되었지만 소스 3에서는 실패했고 기본 소스에서는 괜찮았지만 ATDDA에서는 실패했습니다.

내 1시간 판독은 모든 출처에서 실패했고 2시간 및 3시간 판독은 ATDDA를 제외한 모든 출처에서 허용되었습니다.

그렇다면 당뇨병 환자의 혈당 수치에 대한 정상 조절 범위는 정확히 얼마입니까? ATDDA에 따르면, 혼란은 당뇨병 환자와 비당뇨병 환자 사이에서 정상 혈당 수치를 분리하려는 시도에 있습니다.

그들은 정상적인 포도당 수치가 두 사람 모두에게 동일하다고 주장합니다.

금식 = 70-90

식후 1시간 = 140 이하

식후 2시간 = 120 이하

식후 3시간 = 100미만

높은 혈당 수치는 당뇨병 자체가 없는 당뇨병 환자에게 합병증을 유발합니다. 이러한 합병증에는 심장 및 신장 질환, 뇌졸중, 신경병증, 실명 및 절단이 포함됩니다. 이러한 다양한 지침 중 상당수는 낮은 혈당 수치를 유지할 만큼 엄격하지 않으며 전문 트럭 운전사의 비정상적인 생활 방식을 고려하지도 않습니다.

당뇨병 환자의 혈당 수치에 더 가까운 지침을 따르면 이러한 합병증의 위험을 크게 줄일 수 있습니다. ATDDA에서 규정한 범위와 함께 가능한 한 “정상” 범위에 가깝게 유지하는 데 관심을 기울여야 합니다.