결장은 신체의 하수 시스템과 같습니다. 건강을 유지하려면 정기적으로 결장을 해독하고 정화해야 합니다. 또한 몸 전체를 해독하는 데 도움이 되는 건강 보조 식품과 간단한 가정 요리법이 있습니다.
먼저 바디 클렌징을 위한 몇 가지 간단한 팁을 살펴보겠습니다.
· 신선한 레몬 주스, 메이플 시럽, 카이엔 페퍼의 조합으로 하루에 최소 4~5번 – 이것은 최근 비욘세에 의해 수정되었습니다!
· 미지근한 물을 컵에 담고 레몬 반 개를 넣는다. 15분 동안 그대로 두십시오. 그리고 아침에 일어나자마자 드세요. 정말 도움이 됩니다.
· 이것은 간단합니다 – 오트밀, 요구르트 슬러시 및 두유로 매일 아침 식사를 하십시오.
· 매일 최소한 8-10잔의 순수한 샘물을 마십니다.
· 식단에 생과일과 채소를 많이 추가하십시오.
· 센나차나 녹차에 물을 넣어 하루에 여러 번 드세요.
이 간단한 팁 외에도 해독 및 클렌징 레시피가 있습니다.
· 야채 수프:
다진 시금치 1파운드와 다진 당근 1/2컵, 다진 양파 1/2컵, 다진 셀러리 1/2컵, 다진 파 1/2컵, 다진 마늘 1/2작은술, 타임 1/2작은술을 취합니다. 이제이 모든 야채를 올리브 오일 반 스푼으로 볶습니다. 그런 다음 물 세 컵을 넣으십시오. 식힌 후 믹서기에 갈아주세요. 따뜻하게 제공하십시오.
· 과일 및 야채 조합:
믹서기에 다음 재료를 섞습니다. 아보카도 반, 적양파 1/3, 중간 크기의 브로콜리 머리(6개), 생강 한 꼬집, 셀러리 한 스틱, 시금치 한 줌, 기호에 따라 소금, 후추, 마늘. 음료를 제공할 준비가 되었습니다.
· 치유 주스:
당근 3개, 시금치 125g, 셀러리 스틱 3개, 파슬리 잎 1개를 섭취하세요. 이것을 블렌더에 넣고 갈아서 물을 약간 붓습니다. 당신의 몸을 해독할 준비가 된 고섬유질 음료.
