당신은 또한 디톡스 다이어트 계획으로 체중을 감량할 것이지만, 당신은 몇 년 동안보다 더 건강한 느낌으로 그것을 겪을 것입니다. 많은 건강 전문가들은 체중 감량뿐만 아니라 진정한 건강을 위한 방법으로 디톡스를 권장합니다. 그리고 우리 환경, 음식, 물에 있는 엄청난 양의 오염 물질과 독소를 감안할 때 우리 시스템에서 안전하고 자연적으로 독을 제거하는 데 도움이 되는 방법이 절실히 필요합니다. 해독 다이어트 계획을 침술과 같은 다른 형태의 대체 의학과 결합하면 두 가지 모두의 효과가 증가합니다.
해독 다이어트 계획을 엄격히 준수하기로 약속했다면 놀라울 정도로 짧은 시간 안에 긍정적인 결과를 보게 될 것입니다. 당신은 한동안 가졌던 것보다 더 부드러운 소화, 더 깨끗한 안색, 더 많은 에너지로 보상받을 것입니다. 그러나 우리 모두가 디톡스 다이어트 계획에 적합한 후보자는 아니므로 진행하기 전에 시간을 내어 의사와 상담하십시오.
심장병, 암 또는 신장 질환을 앓고 있다면 해독 다이어트 계획을 따르지 말아야 합니다. 현재 복용하고 있는 약을 디톡스 다이어트 계획으로 대체해서는 안 됩니다. 이 계획은 시스템을 정화하기 위한 것일 뿐 기존 질병을 치료하거나 치유하기 위한 것이 아니기 때문입니다.
해독 다이어트 계획 부작용
디톡스 다이어트 계획을 따랐던 많은 사람들이 디톡스 과정과 관련된 다양한 부작용을 보고했으며, 계획을 시도하고 싶다면 사전에 그것이 무엇인지 알려야 합니다. 편두통, 피부 발진 및 피로는 신체의 독소가 제거되기 전에 혈류로 방출되고 있다는 신호로 해독 다이어트 계획의 처음 이틀 동안 종종 발생합니다.
그러나 이러한 부작용은 2~3일 후에 사라지고 웰빙이 개선된 놀라운 느낌이 뒤따릅니다. 디톡스 다이어트 계획을 시작하려면 클렌징 과정의 초기 부작용으로 인해 정상적인 활동이 방해받지 않도록 2~3일의 휴식이 있을 때까지 기다리는 것이 현명할 수 있습니다.
먹을 것과 먹지 않을 것
유기농 과일, 야채(및 갓 짜낸 주스), 통곡물(밀과 옥수수 제외), 연어와 고등어와 같은 냉수성 생선을 포함하여 해독 다이어트 계획에서 다양한 음식을 즐길 수 있습니다. 올리브와 아마씨 같은 식물성 기름, 다양한 허브차, 마실 수 있는 모든 정제수.
설탕과 정제된 밀가루, 유제품, 붉은 육류, 계란, 화학 방부제와 인공 향료 및 색소가 함유된 가공 식품을 포기할 것입니다.
