당신이 지금 이런 식으로 생각하고 있다면 나는 놀라지 않을 것입니다.
모든 체중 감량 조언, 모든 것을 약속하지만 아무것도 제공하지 않는 책 및 웹 사이트가 있으므로 이 짧은 기사의 조언에 회의적인지 완전히 이해합니다.
하지만 이봐, 넌 여전히 나와 함께 있어! 그리고 그것은 당신의 무언가가 여전히 원하지 않는 파운드를 제거할 진정한 최고의 체중 감량 시스템을 찾기를 희망한다는 것을 의미합니다.
그리고 당신은 실망해서는 안됩니다. 최고의 체중 감량 팁 중 하나가 있으며 맥주 배를 깎아내릴 뿐만 아니라 더 건강하고 기분도 좋게 만들어 줄 계획이 있습니다!
이 기사의 핵심에 도달하기 전에 사람들이 체중이 증가하는 이유를 이해하는 것이 중요합니다.
최고의 체중 감량 팁: 애초에 살이 찌는 이유는 무엇입니까?
아니요, 발음조차 할 수 없는 의학 전문 용어로 여러분의 머리를 채우려 하지 않습니다. 나는 일을 단순하게 유지하는 것을 좋아합니다.
사람들이 너무 많이 살이 찌는 데는 크게 두 가지 이유가 있습니다.
– 과식…지방 연소 대사가 처리할 수 있는 것보다 더 많은 음식을 섭취합니다.
– 살이 빠지는 데 도움이 되지 않는 책상 위 생활 방식.
이제 이 지식을 사용하여 몇 가지 결론과 항상 염두에 두어야 할 최고의 체중 감량 요령을 도출해 보겠습니다.
최고의 체중 감량 팁: 무엇이 들어가는지 모니터링
입에 넣는 것을 제어하십시오.
제가 보여드린 것처럼 과식은 체중 감소와 관련하여 신체에 할 수 있는 최악의 일 중 하나입니다.
그렇다면 허용 가능한 음식 섭취 한도를 이미 초과했는지 여부를 측정하는 척도는 무엇입니까?
Your BODY는 최고의 체중 감량 조언자이며 최고의 체중 감량 전문가보다 훨씬 똑똑합니다. 당신의 몸이 말하는 것에 귀를 기울이십시오.
배가 고프고 배고프다면 가서 먹을 것을 사오십시오. 배부르다고 하면 식탁에서 일어날 시간입니다.
다시 말하지만, 당신의 몸은 당신을 위한 최고의 체중 감량 전문가입니다. 그것을 듣는 방법을 배우면 확실히 살이 빨리 빠질 것입니다.
최고의 체중 감량 팁: 변화를 위한 시간
탄수화물과 칼로리는 건강한 삶을 위한 필수품입니다.
그러나 정크 푸드에서 섭취하지 마십시오. 건강에 좋지 않기 때문에 칼로리와 탄수화물 섭취를 극적으로 줄이는 것을 잊으세요. 처음에는 사소할 수 있는 건강 차질과 악영향이 있을 수 있지만 눈덩이처럼 불어나 더 큰 피해를 입힐 것입니다.
반면에 칼로리와 탄수화물의 공급원을 변경해야 합니다. 쌀, 콩류, 과일 및 채소로 전환하고 탄산음료, 포장 식품, 햄버거 등을 버리십시오.
최고의 체중 감량 요령: 돈 조심
체중 감량을 위한 세 번째로 좋은 팁은 좀 더 심리적인 것입니다. 펜과 종이를 준비하고 음식에 소비하는 금액을 나열하기 시작하세요.
100달러짜리 패키지가 있을 수 있지만 그렇다고 음식에 모든 돈을 써야 한다는 의미는 아닙니다!
부동산, 재택 사업 시작, 저축 계좌에 입금 또는 자선 단체 기부와 같은 다른 투자 소스를 찾으십시오. 비오는 날을 대비해 저축할 뿐만 아니라 예산이 부족하기 때문에 비싸고 정크 푸드를 포기해야 합니다.
