하시모토 갑상선염 진단을 받고 자연 요법 사용을 고려하고 있다면 건강 회복에 도움이 되는 영양 보조제 및/또는 약초 요법을 고려했을 가능성이 큽니다. 올바른 영양 보충제를 섭취하면 하시모토병에 도움이 될 수 있지만 이 심각한 자가면역 갑상선 질환을 스스로 치료하는 것은 어렵고 위험할 수 있습니다.
나는 지역 건강 식품점에 가서 “갑상선 지원” 공식이나 면역 체계를 강화하는 영양 보조제를 구입할 수 있다고 생각하는 환자들과 상담한 적이 있습니다. 진실은 사람들이 하시모토 갑상선염과 같은 상태를 치료하기 위해 구입하는 대부분의 천연 제품은 건강을 회복하는 데 도움이 되지 않는다는 것입니다. 때로는 이러한 보충제가 증상을 일시적으로 완화시킬 수 있지만, 대부분의 경우 사람의 건강을 완전히 정상 상태로 회복시키는 데는 영양 보충제만 사용하는 것보다 더 많은 시간이 걸립니다. 물론 이 상태에 있는 일부 사람들의 경우 자연 치료 방법을 통해 건강을 완전히 회복하는 것이 불가능합니다(물론 이것이 자연 치료 프로토콜의 혜택을 받을 수 없다는 의미는 아닙니다).
하시모토 갑상선염을 위한 영양제를 선택할 때 갑상선의 기능을 회복시키려는 것뿐만 아니라 면역 체계를 강화하는 것이기도 함을 기억해야 합니다. 그리고 대부분의 경우 부신 및/또는 신체의 다른 부분도 영향을 받습니다. 사실 저를 포함한 많은 의료 전문가들은 갑상선을 직접 치료하기 전에 면역 체계를 강화하는 데 집중하는 것이 더 중요하다는 데 동의합니다. 그 이유 중 하나는 약한 면역 체계가 많은 사람들이 하시모토 갑상선염에 걸리는 주요 원인이기 때문입니다.
면역 체계 지원을 위한 보충제
하시모토 갑상선염 환자의 면역 체계를 강화하는 데 도움이 될 수 있는 일부 보충제에는 에키네시아, 셀레늄 및 복사뼈가 포함됩니다. 물론 먼저 자격을 갖춘 의사와 상담하여 올바른 복용량뿐만 아니라 복용해야 할 것을 결정해야 합니다. 영양 보충제를 구입하기 전에 품질이 매우 중요하다는 것을 기억하십시오. 이것은 시중에서 가장 비싼 보충제를 구입해야 한다는 의미는 아니지만 소매점, 인터넷, 심지어 많은 건강 식품점에서 판매되는 대부분의 영양 보충제는 품질이 좋지 않다는 점을 기억해야 합니다. . 그리고 그들이 고품질의 영양 보충제가 아닌 경우, 신체가 이를 제대로 흡수하지 못할 가능성이 있습니다.
그렇다면 면역 체계를 강화하기 위해 지역 건강 식품 매장에서 면역 체계 지원 공식을 선택하는 것이 잘못된 이유는 무엇입니까? 음, 고품질의 면역 지원 공식을 찾을 수 있다면 훌륭하지만 품질이 낮은 제품이 모두 있으므로 훌륭한 일을 할 수 있는 단일 “천연 알약”을 찾는 것이 극히 어렵다는 것을 기억하십시오. 면역 체계를 강화하는 작용을 합니다. 일시적으로 면역 체계를 강화하고 감기나 독감에 걸릴 가능성을 줄이기 위해 “웰빙 포뮬러”를 섭취하는 것도 중요합니다. 하시모토 갑상선염과 같은 자가면역 질환을 효과적으로 퇴치하기 위해 면역 체계 지원 공식을 기대하는 것은 또 다른 일입니다.
일반적으로 면역 체계를 강화하기 위해 단순히 영양 보충제를 복용하는 것 이상이 필요하다는 것을 아는 것도 중요합니다. 다음은 면역 체계를 강화하고 신체의 다른 부분의 건강을 유지하는 데 도움이 되는 5가지 규칙입니다.
규칙 #1: 대부분의 시간 동안 건강한 식사를 하십시오.
규칙 #2: 양질의 영양 보충제를 섭취하십시오.
규칙 #3: 매일 밤 최소 8시간의 양질의 수면을 취하세요.
규칙 #4: 스트레스를 효과적으로 관리
규칙 #5: 정기적으로 운동하기
하시모토갑상선염에 걸리셔서 이 다섯 가지를 꾸준히 하시면 시간이 지나면서 면역력이 강화되어 회복에 도움이 됩니다. 또한 향후 하시모토병 환자에게 매우 흔한 다른 자가 면역 상태의 발병을 예방하는 데 도움이 될 것입니다. 이것은 대부분의 사람들이 남은 생애 동안 단순히 합성 갑상선 호르몬을 복용하고 면역 체계 구성 요소를 다루지 않기 때문입니다. 따라서 갑상선의 기능을 회복하는 것 외에도 면역 체계 강화에 중점을 둔다면 앞으로도 건강을 유지할 가능성이 훨씬 높아집니다.
부신을 확인하십시오
면역 체계 구성 요소에 초점을 맞추는 것 외에도 하시모토 갑상선염이 있는 많은 사람들이 부신 문제를 가지고 있으므로 부신을 검사해야 합니다. 그리고 면역 체계와 마찬가지로 갑상선에 직접 치료를 하기 전에 부신 기능을 조절해야 합니다. 면역 체계를 강화하고 부신의 균형을 맞추기 전에 갑상선을 치료하려고 하면 치료 효과가 거의 없습니다.
지금까지 이야기한 대부분의 문제는 위에 나열된 5가지 규칙을 따르면 해결할 수 있습니다. 건강하고 규칙적인 식사는 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 되며 규칙 3번을 구현해야 할 수도 있습니다. 매일 밤 양질의 식사가 포함됩니다. . 잠 전반적으로 부신 관리의 핵심은 혈당 수치를 조절하는 것입니다. 이를 수행하는 가장 좋은 두 가지 방법은 1) 단 음식에 대한 갈망을 없애는 것과 2) 오랫동안 먹지 않고 지내는 것을 피하는 것입니다.
부신 문제를 해결하기 위한 보충제
부신을 도울 수 있는 영양 보충제의 경우 중요한 것은 Gymnema라고 불리며, 이는 여러분이 가질 수 있는 단 음식과 탄수화물에 대한 갈망을 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다. 삶의 스트레스를 관리해야 하며 여기에는 약간의 생활 습관 변화가 포함되지만 만성 스트레스에 도움이 될 수 있는 한 허브는 시베리아 인삼으로도 알려진 Eleuthero입니다. 다시 말하지만 자격을 갖춘 의사와 상담하여 이러한 보충제의 정확한 복용량을 결정하십시오.
면역 체계와 부신 외에도 신체의 다른 부위가 문제를 일으킬 수 있으므로 면역 체계와 부신을 다루는 것이 중요하지만 건강을 정상으로 회복시키기에는 충분하지 않을 수 있습니다. 일부 사람들은 장애의 근본 원인인 위장관에 문제가 있습니다. 다른 사람들은 해결해야 할 호르몬 불균형이 있습니다. 그렇기 때문에 숙련된 사람은 갑상선뿐만 아니라 신체의 다른 부분을 볼 것이기 때문에 자연 요법 내분비 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
갑상선 지원을 위한 보충제
갑상선에 대해 말하자면, 그 기능을 돕기 위해 섭취할 수 있는 보충제가 있습니다. 하시모토 갑상선염을 가진 많은 사람들은 요오드 결핍입니다. 그러나 하시모토병 환자는 면역계 구성 요소와 부신이 모두 해결될 때까지 요오드를 복용해서는 안 됩니다. 즉시 복용하는 요오드는 좋은 것보다 더 많은 해를 끼칠 수 있으며 이것이 많은 의료 전문가들이 하시모토 갑상선염 환자에게 요오드를 완전히 피하라고 말하는 이유 중 하나입니다. 따라서 요오드가 부족한 사람에게는 요오드 섭취가 필수적일 수 있지만 하시모토 병에서는 타이밍이 중요합니다.
ashwagandha 및 블래더랙과 같은 갑상선 지원을 제공할 수 있는 다른 보충제와 허브가 있지만 사실은 하시모토 갑상선염으로 갑상선이 일반적으로 직접적인 영향을 받지 않는다는 것입니다. 즉, 자가 면역 상태의 근본적인 원인을 해결함으로써 갑상선에 최소한의 영양 지원을 제공하는 것이 가장 좋은 경우가 많습니다. 따라서 일반적으로 갑상선 기능 회복을 직접 목표로 하는 많은 보충제를 섭취할 타당한 이유는 없습니다. 신체의 나머지 부분을 정화하고 갑상선에 약간의 영양 지원을 제공함으로써 이 갑상선은 종종 정상 수준으로 돌아갑니다.
이것은 물론 개인의 건강을 완전히 회복하는 것이 가능하다는 것을 전제로 합니다. 어떤 경우에는 이것이 불가능하기 때문입니다. 예를 들어, 갑상선을 완전히 제거한 사람은 남은 생애 동안 합성 또는 천연 갑상선 호르몬을 복용해야 할 가능성이 높습니다. 반면에 이것은 면역 체계 강화, 부신 기능 회복, 호르몬 불균형 교정에 도움이 되는 자연 치료법을 고려하지 말아야 한다는 의미는 아닙니다.
요약하면 영양 보충제와 약초 요법이 대부분의 경우에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 “자연적”이라고 해서 위험이 전혀 없는 것은 아니므로 자가 치료를 하거나 대신 전문의와 상담해서는 안 됩니다. 모든 사람이 다르기 때문에 일부 사람들은 다른 보충제와 허브를 섭취해야 하며 모든 사람이 동일한 복용량을 섭취할 필요는 없습니다.
또한 영양제와 약초 요법이 하시모토 갑상선염을 앓고 있는 많은 사람들에게 도움이 될 수 있지만 보충제와 약초를 복용하는 것만으로는 건강을 정상으로 회복할 수 없습니다. 이를 위해서는 식습관을 바꾸고, 규칙적으로 운동하고, 매일 밤 양질의 수면을 취하고, 삶의 스트레스를 관리해야 합니다. 보시다시피 건강을 회복하는 것은 확실히 쉽지는 않지만 대부분 가능합니다. 그러나이 상태를 가진 사람은 그들의 삶에서 이러한 변화를 만들 준비가 필요합니다. 이러한 변화를 할 준비가 되었고 자연 치료 프로토콜의 후보인지 확인하려면 자연 내분비학자와 상담하는 것이 좋습니다. 올해 가장 현명한 결정이 될 수 있습니다.
