최근 언론에서 비만과 편두통에 대한 소문이 많이 돌고 있습니다. AHS(American Headache Society)는 현재로서는 상관관계가 없다고 웹사이트에 간략한 성명을 발표했습니다. 그러나.. 비만과 편두통에 관한 지난 2년 동안 발표된 여러 연구는 신경학 커뮤니티에서 약간의 토론을 촉발했습니다.
2005년 Dr. Marcelo Bigal은 편두통의 유병률이 특정 BMI(체질량 지수)와 관련이 없지만 BMI가 증가하면 편두통 빈도가 증가한다고 말했습니다. 뚱뚱한 사람들은 마른 사람들보다 더 많은 편두통이 없었지만 체중이 증가하는 사람들은 편두통 빈도가 증가했습니다.
Dr.의 또 다른 연구입니다. Cincinnati Children’s Hospital Medical Center의 Andrew Hershey는 비만 아동의 91%가 편두통을 가지고 있음을 보여주었습니다.
편두통 환자인 이 모든 것이 당신에게 무엇을 의미합니까? 여기서 몇 가지 일이 발생할 수 있습니다. 비만인 경우 운동을 할 가능성이 적습니다. 비만인 사람은 식사량이 부족할 뿐만 아니라 운동량이 부족하고 식이요법도 한 몫을 할 수 있습니다. 식이 유발 요인을 줄이고 일주일에 세 번 유산소 운동을 늘리면 편두통 빈도가 감소하는 것으로 나타났습니다.
비만 편두통도 우울증에 걸릴 확률이 4배 더 높습니다! 만성 통증이 있는 모든 사람들의 최대 85%가 어느 정도 우울증이나 불안을 겪는 경향이 있습니다. 이것은 무관심으로 이어지고 운동량이 줄어들어 체중이 증가합니다. 이것은 또한 통증 섬유와 유머 섬유가 뇌에서 밀접하게 연결되어 있기 때문에 편두통과 관련이 있습니다. 따라서 운동은 체중을 줄일 수 있을 뿐만 아니라 편두통의 빈도도 줄일 수 있습니다.
기다리다! 어떻게 이런 일이 발생합니까? 세라톤! 뇌의 이러한 수용체 부위는 편두통 과정에 관여합니다. 운동을 하면 세로토닌 수치가 증가하고 이론은… 더 많은 세로토닌, 덜 두통이 있다는 것입니다. 이것은 또한 일부 SSRI(세로토닌 수치를 높이는 항우울제)가 두통을 예방하는 이유에 대한 이론이기도 합니다.
비만 및 편두통에 대해 자세히 알아보기
물론 여기서 핵심은 운동과 체중 감량입니다. 지금 인터넷에는 많은 다이어트와 식사 계획이 있으므로 변명의 여지가 없습니다. Weight Watchers, Jenny Craig 및 Nutrisystem과 같은 수십 개의 훌륭한 프로그램이 있습니다. 또한 편두통과 우울증 약물에 내성이 생길 필요가 없습니다. 이러한 약물 중 일부는 두 가지 모두를 치료할 수 있습니다! (1개 가격에 2개.)
우울증과 편두통에 미치는 영향에 대한 정보
요컨대 비만과 편두통의 치료에는 많은 요인이 수반되며, 그 연관성은 생활양식과 관련이 있을 수 있습니다.
