이 우주의 모든 사람들은 건강한 삶을 살고 싶어합니다. 우리 대부분은 정상적인 신체 건강을 달성하는 데 성공하지 못합니다. 비만은 우리 중 많은 사람들에게 주요 문제입니다. 무거운 물건으로 땀을 흘리며 체육관에서 시간을 낭비할 필요가 없습니다. 일반적인 일상 활동의 수준을 단순히 증가시킴으로써 우리는 건강을 더 많이 향상시킬 수 있습니다. 다이어트와 피트니스는 우리의 일상 활동의 주요 부분을 형성합니다. 다이어트에 있어서 우리는 섭취하는 음식의 종류와 우리 몸이 섭취하는 영양의 양에 주의해야 합니다. 적절한 음식섭취와 영양섭취는 우리의 건강증진의 원인입니다.
식습관과 관련하여 우리 모두는 신선한 과일, 야채, 견과류, 씨앗 및 동물을 먹도록 설계되었습니다. 최적의 건강, 체중 감소, 마른 상태 유지, 성능 향상, 부상 위험 감소, 빠른 회복 및 치유에 대한 궁극적인 비밀(비밀은 아님)입니다.
많은 시행착오 끝에 나는 마침내 자연으로 가는 것이 항상 더 좋고 더 안전하다는 것을 발견했습니다. 솔직히 나는 요리를 잘하는 편은 아니다. Paleo 요리책을 샀을 때 조리법과 지침이 매우 간단하고 맛있는 음식을 요리할 수 있다는 것을 알았습니다. 나는 나의 식단이 모든 사람들이 먹는 것과 거의 반대라는 것을 발견했습니다. 나는 음식에 대해 생각하는 시간을 훨씬 덜 보내고 건강하고 활기찬 삶을 즐기는 데 더 많은 시간을 할애했습니다. 나는 과자와 튀긴 음식을 멀리하는 데 도움이 되는 많은 흥미로운 요리법을 만들 수 있었습니다. 내 BMI(체질량 지수)는 한 달 만에 더 많이 감소했습니다. 나는 건강을 얻기 위해 내 삶에서 올바른 변화를 만드는 것이 현명하다는 것을 깨달았습니다.
Paleo Cookbooks는 자연이 설계한 다이어트인 맛있는 요리법을 많이 소개했습니다. 이 책들은 우리 중 많은 사람들에게 좋은 체중 감량 결과, 증가된 에너지 수준, 깨끗하고 부드러운 피부, 강력한 면역 체계와 같은 긍정적인 결과를 보여주었습니다. Paleo 식단을 구성하는 자연 식품을 섭취하면 놀라운 결과를 얻을 수 있습니다.
이 요리책을 따라야 하는 주된 이유는 Paleo 식단을 따르는 것이 항상 안전하기 때문입니다. 팔레오 식단은 선사 시대 인류 조상이 섭취한 음식을 기반으로 합니다. 구석기 시대에 우리 조상들은 자연의 음식을 먹었습니다. 그들은 당뇨병, 비만, 심장병, 암, 자가면역 시스템 및 기타 만성 질환으로 고통받지 않았습니다. 그들의 자연스러운 생활 방식은 그들을 건강하고 건강하고 강하게 만들었습니다. 일본이나 지중해 같은 지역은 다른 지역에 비해 사망률이 매우 낮았다는 사실이 흥미롭습니다. 이는 그들의 식습관이 구석기 시대였기 때문입니다.
이 요리책에는 가공 식품, 방부제, 식물성 기름, 청량 음료, 콩류 및 유제품은 포함되어 있지 않습니다. 대신 계란, 생선, 과일, 야채, 조개류, 해산물 및 견과류에 대한 많은 요리법이 있습니다. 우리의 편의를 위해 Paleo 식단을 이해하고 더 건강한 식단을 유지하는 데 도움이 되는 건강한 식단 요리 가이드, 쉬운 요리 시간 차트, 지방 요리 가이드 및 육류 차트가 포함되어 있습니다. 건강. 우리의 습관을 바꾸고 건강한 생활 방식을 확립하기에 너무 늦지 않았습니다. 따라서 머리를 깨고 많은 시도를 하고 건강한 요리법을 찾는 데 실수를 하는 데 시간을 낭비하지 마십시오. 모든 면에서 당신의 몸에 꼭 맞는 레시피를 위한 최고의 제안은 팔레오 요리책입니다.
모든 자료는 디지털이며 모든 컴퓨터와 호환되는 PDF 형식으로 즉시 사용할 수 있습니다. 즉, 오늘 모든 것을 즐길 수 있습니다. 이것은 빠른 Paleo 레시피 아이디어와 시간 및 비용 절약 옵션을 위한 완벽한 요리책입니다.
