고통스러운 관절과 근육으로 고통받는 것은 특히 주말 근무자와 일주일 내내 책상 뒤에 앉아있는 여성에게 너무 흔한 문제입니다. 근육 긴장, 관절에 스트레스, 근육을 묶는 인대에 무리가 가는 것은 어떤 형태의 통증 완화가 필요한 통증으로 가득 찬 경험이 될 수 있습니다. 오늘날 시중에는 몸의 모양을 유지하고 스트레스가 발생할 때 더 잘 대처할 수 있도록 도와주는 많은 비타민 미네랄과 보충제가 있습니다.
NSAID는 종종 의사가 처방합니다.
항염증제 및 비스테로이드성 약물로 알려진 NSAID는 아스피린에서 아세트아미노펜에 이르기까지 다양하며 장뇌, 메틸 살리실레이트 및 멘톨의 모든 조합을 포함할 수 있는 화합물에 문지르는 약물 종류입니다. 크림이나 연고를 문지르면 바르는 데 사용되는 마사지 과정 때문에 즉각적인 완화를 얻을 수 있습니다.
생선의 오메가-3 지방산은 염증을 감소시킵니다.
비타민 미네랄 및 기타 보충제에는 오메가-3 지방산과 아마씨유를 포함한 입증된 성분이 포함됩니다. 그들은 관절과 근육의 염증의 주요 원인인 콜라게나아제라고 하는 관절 손상 효소로부터 보호합니다. 우리가 인대 관절과 근육을 과도하게 긴장시킬 때 우리는 국소 연고를 사용하여 완화할 수 있는 고통스러운 감각을 얻습니다. 그러나 고통스러운 문제를 해결하기 위해 근육을 과도하게 긴장시키기 전에 작업하는 것이 좋습니다. 즉, 유연성을 향상시키기 위해 워밍업 운동을 하십시오. 그러나 이것은 종종 불가능합니다.
비타민은 고통스러운 관절과 근육을 완화합니다.
어떤 비타민도 진통제로 분류될 수는 없지만 관절, 근육, 인대 및 힘줄에 산소와 항염증 특성을 부여하여 지원을 제공합니다. 우리의 일일 식단에 추가되는 비타민 미네랄 및 기타 보충물 중에서 우리는 아프고 피곤한 근육과 관절에 유익한 것으로 눈에 띄는 많은 것을 발견합니다. 비타민 D는 강한 뼈와 새로운 뼈 세포를 만드는 데 필수적입니다. B-12는 손과 발의 통증을 유발하는 신경계와 신경 종말의 적절한 기능에 유용합니다. 비타민 A와 C는 척추를 강하고 탄력 있게 유지하는 데 도움이 됩니다. 마그네슘과 칼슘은 골다공증 예방에 필수적입니다.
