케톤 생성 식단 계획에 MCT 오일을 혼합할 때의 이점

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인생에서 우리는 항상 필수품에 대해 이야기합니다. 고급 자동차를 운전하는 경우 실린더를 통해 흐르는 최고급 엔진 오일이 있어야 합니다. 트랙 경주에서 높은 수준에서 경쟁한다면 최첨단 러닝화는 필수입니다. 사무실에서 큰 행사를 축하할 때 최고의 버번은 필수입니다. 케토제닉 라이프스타일을 진지하게 생각한다면 MCT 오일이 필수품이라고 말씀드리고 싶습니다.

MCT 오일은 신체를 지방 연소 기계로 만들고 유지하는 많은 양의 연료를 제공합니다. LCT와 달리 MCT는 다른 지방이 거치는 대부분의 소화 과정을 우회합니다. MCT는 간으로 직접 보내져 에너지로 사용된다는 점에서 탄수화물과 거의 유사한 방식으로 작용합니다.

MCT가 케톤 생성 식단에 완벽한 이유는 여러 가지가 있지만, MCT가 영양에 필수적인 역할을 할 수 있는 방법을 이해하는 데 도움이 되도록 케톤 생성 식단 계획에서 MCT 오일의 주요 이점 중 일부를 제공합니다.

MCT 오일은 케토시스에 더 빨리 도달하도록 도와줍니다.

이미 알고 있듯이 MCT는 간에 가서 LCT가 할 수 없는 “탄수화물과 같은” 방식으로 작용합니다. 이것은 이론적으로 다음 단계에 따라 케토시스를 시작할 수 있음을 의미합니다.

1. 아침식사 없이 금식한다.

잠시 동안 케토시스 상태에서 벗어나 효율적으로 지방 연소 상태로 돌아가고 싶다면 단식과 MCT 오일의 혼합물이 도움이 될 것입니다. 저탄수화물 저녁을 먹거나 저녁을 건너뛰고 일어나서 아침을 건너뛰십시오! 대신, 커피 한 잔을 들고 커피에 MCT 오일 한 두 스푼을 넣고 밖으로 나가십시오!

MCT 주사와 신체의 이미 공복 상태는 천천히 음식을 섭취하여 케토시스 상태로 되돌리려고 시도하는 것보다 더 빨리 케토시스 상태로 돌아갈 것입니다(즉, 영양 케토시스). 또한 MCT 오일과 커피에서 얻는 에너지가 기존에 사용하던 것과는 다르다는 점을 추가할 가치가 있습니다. MCT는 글리코겐에서 파생된 에너지와 비교할 수 없는 지속적인 에너지 폭발을 제공합니다.

2. MCT 오일로 식사 대용

케톤 생성 식단 계획에서 MCT 오일을 사용함으로써 얻을 수 있는 또 다른 이점은 식사 대용으로 사용하는 것입니다.

이것은 MCT Oil Fast의 이전 요점과 다소 유사하지만 차이점은 그 식사 중 하나를 MCT 오일로 (적어도) 대체하는 것 외에도 다른 일반 케톤 생성 식사를 계속 먹고 있다는 것입니다.

MCT 오일의 장점 중 하나는 식욕을 만족시키는 능력입니다. 따라서 식사 대용으로 기름 몇 스푼에 의존하는 것이 처음에는 무섭게 들리지만, 점점 더 많이 하면 할수록 몸에 익숙해질 것입니다. MCT는 일반적으로 존재하는 것(글리코겐)을 대체하는 역할을 하며, 배고픔에 대한 갈망이 줄어들 것입니다.

빠르게 변화하는 21세기 라이프스타일에서 MCT 몇 스푼만 마시면서 케토시스 상태를 유지할 수 있다는 이점은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다.

3. MCT로 케톤 생성 요리를 성장시키십시오.

MCT 오일의 다양성은 놀랍습니다. 이미 케토시스 상태에 있지만 일일 탄수화물을 위한 샐러드를 먹으려고 하고 케토 생활에서 100을 유지하려고 한다고 가정해 보겠습니다. 그것은 간단합니다! MCT를 드레싱의 베이스로 사용하기만 하면 채소를 버린 후에도 여전히 지방을 태울 수 있다는 것을 확신할 수 있습니다!

좋아하는 케토제닉 식사에 MCT를 사용하는 또 다른 방법은 베이킹 시 일반 오일 대신 사용하는 것입니다! Keto 베이킹 레시피의 전체 바다가 있으므로 일반 코코넛 오일 대신 MCT를 사용하는 것이 어떻습니까?

하지만 베이킹을 하지 않는다면? 달리기를 하고 MCT 오일의 에너지 효율을 적용하고 싶다면? 멋진 케토 “스포츠 드링크” 어떠세요?! 물에 적신 다음 레몬 주스를 짜기만 하면 햇볕 아래에서 오랫동안 운동할 수 있는 더 건강하고 무설탕 스포츠 음료가 됩니다!

고양이의 피부를 벗기는 방법에는 여러 가지가 있으며 케톤 생성 식단을 향상시키는 방법도 여러 가지가 있습니다. MCT는 신체를 지방 연소 기계로 바꾸는 데 필수적입니다. 불행히도 식단만으로는 항상 적절한 양을 섭취할 수 없습니다. 부스트가 필요하며 MCT 오일이 그 부스트입니다.

인생은 “필수품”으로 가득 차 있으며 식단도 이 만트라에서 예외는 아닙니다. 진정한 케토제닉 라이프스타일을 살고 싶다면 올바른 연료에 투자하고 가능한 가장 효율적인 방법으로 사용하십시오. 그렇다면 케톤 생성 식단 계획에서 MCT의 이점은 무엇입니까? 답: 효율성입니다. 궁극적으로 당신이 좋아하는 일을 할 수 있는 더 많은 시간을 제공하는 효율적인 라이프스타일을 촉진하는 효율적인 식단.