체중 감량 – 체중 감량 결과에 영향을 미치는 문제 식별

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살을 빼기 위해 고군분투하고 있지만 원하는 결과를 보기 위해 고군분투하고 있다면, 게임에 일부 장애물이 있어 원하는 진행 상황을 보기 어려울 수 있습니다. 초기 체중 감량의 효과를 확인하는 데 1~2주가 소요될 수 있지만 어떤 다이어트든 매우 실망스러울 수 있습니다.

발생할 수 있는 몇 가지 알려지지 않은 과제를 살펴보면 변경을 고려하고 싶은 것이 무엇인지 정확히 파악할 수 있습니다.

자세히 살펴보자…

갑상선 관련 문제. 체중 감소 부족에 영향을 줄 수 있는 첫 번째 건강 요인은 갑상선 관련 문제가 있는지 여부입니다. 예를 들어, 갑상선 기능 저하증을 치료하지 않으면 체지방 감소가 어려워집니다. 당신의 몸은 칼로리를 빨리 태우지 않을 것이고 결과적으로 당신은 당신이 원하는 대로 체중이 감소하는 것을 볼 수 없을 것입니다.

갑상선 관련 문제는 약물로 신속하게 해결할 수 있으므로 의사를 방문하여 혈액 검사를 통해 이러한 경우인지 확인하기만 하면 됩니다. 갑상선 기능 저하증으로 진단되더라도 이 상태는 변하지 않는다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 평생 이 건강 문제를 겪을 것이므로 처방받은 약을 계속 복용해야 합니다.

약물. 체중 감량을 어렵게 만드는 또 다른 요인은 약물 관련 체중 증가를 유발하는 약물을 사용하는 경우입니다. 드물고 약물이 미치는 대부분의 효과는 상대적으로 미미하지만 약물이 체중 증가를 촉진하는 경우가 있으므로 여전히 주의하는 것이 중요합니다. 이런 일이 자신에게 일어날 수 있다고 생각되면 의사와 상의하고 취할 수 있는 대체 치료법이 무엇인지 물어보는 것이 중요합니다.

어떤 경우에는 대안이 없으며 건강을 위해 약물을 끊는 것보다 계속 복용하고 체중 증가의 위험을 감수하는 것이 중요합니다. 이 상황에서는 음식 선택에 각별히 주의하십시오.

계획 부족. 마지막으로 생리학과 관련이 없고 체중 감량 능력에 심각한 영향을 미칠 수 있는 마지막 문제는 식단을 계획할 수 없는 경우입니다.

예를 들어, 다음과 같은 사람이라면 …

  • 아주 멀리 비즈니스,

  • 종종 길을 가거나

  • 매우 활동적입니다. 항상 이동 중,

건강한 식단을 계획하는 것은 거의 불가능합니다.

“바쁨”을 핑계로 삼아서는 안 되지만 항상 새로운 차원으로 끌어들이는 사람들이 있습니다. 이것이 현재의 삶이라면 현재 원하는 체중 감량 결과를 얻을 수 없다는 것을 당분간 받아들이고 삶이 덜 바쁠 때로 노력을 미루어야 할 수도 있습니다. 그렇지 않으면 끊임없는 좌절에 직면하게 될 수 있습니다.

최선의 노력에도 불구하고 원하는 만큼의 체중을 감량하지 못하는 가장 시급한 이유가 있습니다. 이러한 문제 중 하나라도 발생하면 완전히 실패한 것이 아니라는 것을 알아야 하며 적절한 주의와 조치를 통해 성공을 측정할 수 있어야 합니다.