살을 빼면 고통과 고통을 참을 필요가 없습니다. 나는 그것이 조금 가라앉는 것을 돕기 위해 그 말을 반복해야 할 것 같은 느낌이 든다. 체중 감량을 위해 고통이나 고통을 참을 필요는 없습니다. 현실은 정신적 사고를 약간만 조정하면 상대적으로 쉽게 체중을 줄이고 삶의 질을 향상시킬 수 있다는 것입니다.
Reticular Activator의 힘을 이해하기만 하면 됩니다. 체중 감량에 대한 정신적 접근 방식을 바꾸기 위한 몇 가지 팁을 공유하겠습니다.
RAS(Reticular Activating System)는 머리 속의 교통 경찰과 같습니다. (모든 감각의 도움으로) 당신의 마음은 초당 수십만 개의 정보를 처리할 수 있는 능력을 가지고 있습니다. 이것은 지금까지 만들어진 최고의 컴퓨터입니다. 그리고 RAS는 교통 경찰입니다.
예를 들어, 당신이 시끄러운 파티에 있고 수십 개의 대화가 진행 중이고 모든 소음으로 인해 옆에 서 있는 사람들의 소리가 거의 들리지 않는다고 가정해 보겠습니다. 그런데 갑자기-쿵– 당신의 이름이 호명되는 소리가 들리고, 당신은 즉시 방 전체에 걸쳐 그 특정한 대화에 빠져들게 됩니다. 그들은 이것을 “칵테일 파티 신드롬”이라고 불렀습니다. 이것은 당신 때문입니다 의식하는 마음은 당신이 당신에게 중요하다고 무의식적 마음에 말했습니다. 그래서 당신의 RAS는 당신의 이름과 같은 당신에 대해 항상 높은 경계 상태에 있습니다.
여기 또 다른 예가 있습니다. 새 차를 구입합니다. 이제 모든 거리 모퉁이에서 동일한 패턴을 보기 시작하지만 이전에는 이렇게 많은 패턴을 본 적이 없었습니다. 왜냐하면 이제 당신은 그 특정한 차를 갖게 되었고, 당신의 의식은 당신의 새 차가 당신에게 중요하다고 무의식적으로 말했기 때문입니다. 이것이 어떻게 작동하는지 이해합니까?
알다시피, 어떤 현실을 선택하든 의식적으로 당신의 잠재의식은 그 종이 됩니다. 체중 감량도 마찬가지입니다.
당신이 날씬하고 건강한 자신에 대한 강한 비전을 받아들였다면, RAS는 세상이 당신에게 그런 식으로 열리도록 허용할 것입니다. 나는 정말로 할 것이다. 아마도 그것은 당신이 이제 알아차리기 시작할 방식으로 당신에게 열릴 것입니다:
- 외식을 위한 더 건강한 옵션
- 식료품점에 있는 과일과 채소가 더 매력적이라는 것을
- 다음과 같은 더 많은 활동 기회 당신이 몰랐던 하이킹 코스 또는 피트니스 센터
- 활동적이고 덜 뚱뚱하거나 자의식이 강한 새로운 친구
또는 현재 습관이나 친구가 실제로 새로운 이미지, 즉 새로운 라이프스타일과 선택한 건강 및 웰빙에 적합하지 않은 선택이라는 것을 깨닫기 시작할 것입니다.
당신은 당신이있는 그대로 아름답습니다. 당신은 왕의 자녀이며 위대해질 운명입니다. 그러나 당신은 또한 지금이 변화를 시작할 때라는 것을 깨닫습니다. 왜 이 기사를 접했을까요? 알다시피, 변경할 준비가 되었기 때문에 RAS가 이 항목을 볼 수 있도록 열었습니다.
다른 것을 알고 싶으십니까? 굶주림을 받아들일 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 체중 감량을 향한 또 다른 작은 정신적 조정. 너 배고프 니? 그럴 수도 있고 아닐 수도 있고. 그것은 당신이 그것에 대해 어떻게 생각하느냐에 달려 있습니다. 배고픔을 문자 그대로 몸에서 살이 빠지는 것으로 정신적으로 인식했다면 그것이 좋은 일이라는 것을 알기 때문에 배고픔을 느끼기를 고대할 것이라는 것을 알게 될 것입니다.
Reticular Activating System에 대해 배운 것처럼 배고픔을 포용하는 방법에 대해 더 알고 싶다면 배고픔 포용 기사를 확인하십시오.
당신에게는 인생을 바꿀 수 있는 힘이 있습니다. 당신이 되고 싶은 사람에 대한 강한 비전을 갖고 그 비전이 당신에게 힘을 실어주도록 하십시오!
