메디패스트 다이어트와 다른 다이어트에 관해 제가 받는 모든 질문 중 사람들은 쉐이크에 대해 묻습니다. 이렇게 편리하고 맛도 좋은 제품이 다이어트와 다이어트 계획에 큰 부분을 차지할 수 있다는 생각이 들게 만드는 매력이 있는 것 같아요. 나는 종종 시장에 나와 있는 많은 인기 있는 다이어트 음료의 차이점에 대해 질문을 받습니다. 따라서 다음 기사에서는 맛, 칼로리, 단백질, 탄수화물 및 설탕 측면에서 인기 있는 세 가지 쉐이크(atkins, slim fast 및 medifast)를 비교하겠습니다.
앳킨스 다이어트 쉐이크: 먼저 앳킨스 셰이크를 살펴보겠습니다. 일관성을 유지하고 싶기 때문에 이 모든 제품에 표준 초콜릿 맛을 사용할 것입니다. 밀크초콜릿 제품의 장점을 보고 있습니다. 이 쉐이크에는 160칼로리, 9그램의 지방, 4그램의 탄수화물, 1그램의 설탕 및 15그램의 단백질이 포함되어 있습니다. 맛 면에서는 이 제품이 약간 백악질이고 거의 인위적으로 단맛이 나는 것 같습니다. 이 제품은 인상적인 양의 단백질을 함유하고 있지만 칼로리와 지방이 비교적 높습니다.
빠른 체중 감량을 위한 슬리밍 쉐이크: 이 기사에 대한 조사를 하러 갔을 때, 나는 빠른 씬 쉐이크가 최근에 중단되었음을 발견했습니다. 그러나 영양 정보는 여전히 이용 가능했습니다. 오리지널 슬림 퀵 밀크 초콜릿을 확인해 보겠습니다. 이 쉐이크에는 220칼로리가 포함되어 있지만 지방은 3g에 불과합니다. 그것은 30g의 탄수화물과 34g의 방해 당을 함유하고 있습니다. 방어를 위해 10g의 단백질이 있습니다. 그러나 지방, 칼로리, 많은 양의 탄수화물과 설탕은 아마도 이것에 반대할 것입니다. 설상가상으로 이 제품의 맛은 확실히 세 가지 쉐이크 중 가장 거품이 많습니다.
체중 감량을 위한 Medifast 쉐이크: 이제 메디파스트 55 더치 초콜릿을 살펴보겠습니다. 이것은 칼로리가 가장 적습니다. 단 90입니다. 지방은 1g, 탄수화물은 13g, 설탕은 8g, 단백질은 11g입니다. 이것은 지금까지 가장 낮은 양의 칼로리와 지방을 가지고 있습니다. 그리고 맛은 셋중에 제일 맛있다. 나는 너무 걸쭉한 쉐이크를 좋아하지 않기 때문에 이 제품에 약간의 주스를 추가해야 하지만 약간의 조정으로 이것이 제 생각에 무리의 최고의 맛입니다.
케토시스에 부분적으로 기반한 체중 감량 계획에 이러한 쉐이크가 어떻게 적용되는지: 이러한 흔들림의 대부분은 두 가지 원칙에 따라 작동합니다. 그들은 식사에서 칼로리를 절약하기를 원하고 더 많은 단백질을 제공하여 설탕과 탄수화물을 절약하기를 원합니다. 여기서 목표는 신체를 케톤증 상태로 만들어 설탕과 탄수화물 대신 지방을 태울 수 있도록 하는 것입니다. 그러나 이를 위해서는 충분한 단백질을 섭취하고 더 적은 칼로리와 탄수화물을 섭취해야 합니다.
나는 씬 패스트 쉐이크가 이 기준을 충족할 것이라고 주장할 수 있습니다. 그것은 너무 많은 설탕과 칼로리를 가지고 있습니다. 이 점에서 Atkins 쉐이크가 더 낫지만 여전히 훨씬 더 많은 칼로리와 9g의 지방을 함유하고 있어 문제가 많습니다. 메디파스트 쉐이크를 정기적으로 섭취하기 때문에 편견이 있을 수 있지만 영양과 맛 모두에서 승자라고 생각합니다.
