체중을 늘리는 것은 매우 쉬운 반면 체중을 줄이는 것은 매우 어렵고 복잡합니다. 친애하는 독자들에게 영감을 주기 위해 내 친구 중 일부의 체중 감량 전후 성공 사례를 공유하겠습니다. 그들의 이야기는 당신이 체중을 줄이고 건강을 유지하도록 동기를 부여하는 데 도움이 될 것입니다.
엠마의 사랑 재건
Emma는 뚱뚱한 몸매가 오히려 역효과를 낳을 수 있다는 것을 보여주었습니다. 그녀는 뚱뚱에서 날씬한 몸매로 놀라운 변신을 했습니다. 올바른 재료를 가져오기만 하면 놀라운 결과를 얻을 수 있습니다. 그렇다면 성분은 무엇입니까? 당신은 전후 체중 감량 성공 스토리를 경험 한 내 친구 중 한 사람의 재료를 찾을 수 있습니다.
전에
대학시절 그녀는 아름답고 섹시했다. 졸업 후, 그녀는 즉시 결혼했습니다. 그녀는 임신했을 때 음식을 많이 먹었다. 나는 많은 것을 의미한다. 임신 후 그녀는 살이 쪘다. 143파운드에서 44파운드를 벌었습니다. 그녀는 딸을 돌보기에 바빴기 때문에 체중 증가를 눈치채지 못했습니다. 그녀는 그 때 행복했습니다. 어느 날, 그들의 가족은 해변에 가서 즐기기로 했습니다. 그들은 사진을 찍고, 수영을 하고, 태양의 더위를 즐겼습니다. 그들이 마침내 집에 돌아왔을 때, Emma는 그들의 사진을 보았습니다. 그녀는 한때 섹시했던 그녀의 몸매가 그다지 섹시하지 않은 몸매로 바뀌는 것을 보고 충격을 받았다. 그녀는 사진을 삭제했습니다. 뿐만 아니라 남편은 갑자기 그녀에게 냉정해졌습니다. 나중에 그녀는 남편이 바람을 피우고 있다는 사실을 알게 되었습니다. Emma는 매우 슬프고 불안했습니다. 그녀는 남편을 되찾고 싶었고 그녀의 몸을 매우 사랑했습니다.
키가 큰
너무 상처받고 체중 감량에 대한 동기가 부여된 Emma는 식단을 관찰하기 시작했습니다. 그녀는 작은 식사를 자주 먹고 식이섬유와 단백질 섭취를 늘리고 지방 섭취를 줄이는 것으로 시작했습니다. 병동이 끝난 후 그녀도 매일 아침 40분 정도 빠르게 걷기 운동을 시작했다. 그녀는 또한 유산소 운동으로 그녀의 루틴에 체조를 통합했습니다. 매주 Emma는 체중이 1kg 정도 빠졌는지 확인하기 위해 체중을 모니터링합니다. 그녀는 매우 자의식이 강해졌으며 다시 건강하고 섹시해지기를 원했습니다. 그녀의 동기는 너무 강해서 끝까지 해냈습니다. 187파운드였던 그녀의 매우 무거운 체중은 이제 143파운드가 되었습니다.
후에
격렬한 운동과 엄격한 식단을 통해 Emma는 목표 몸매를 달성했습니다. 그녀의 강한 변화 의지와 뛰어난 절제력은 그녀의 몸매를 더욱 섹시하게 만들었다. 뿐만 아니라 그녀의 미모는 남편에게 다시 한번 주목을 받았고 두 사람은 다시 만나 그 어느 때보다 달콤했다.
실현
Emma의 체중 감량 이야기의 재료는 적절한 식단과 운동이었습니다. 그러나 가장 중요한 요소는 헌신임을 잊지 마십시오. 목표를 달성하기 위해서는 많은 헌신과 끈기가 필요합니다. 이것이 체중 감량의 가장 큰 요인입니다. 어떤 일이 일어나든 철저하게 추구해야 하며 절대 포기하지 않아야 합니다. 이러한 성분을 따르면 아마도 체중 감량 전후의 성공 사례를 공유할 다음 사람이 될 것입니다.
