체중 감량 메뉴 – 주문량 늘리기, 체중 줄이기

다이어트 유행에서 다이어트 유행으로 건너 뛰고 과장되고 과소 판매되는 다양한 체중 감량 메뉴를 탐색했다면 이제 멈추고 생각할 때입니다. 체중 감량을 위해 얼마나 오랫동안 노력해 왔습니까? 얼마나 잃었습니까? 결과에 만족하십니까? 이 다음 200퍼센트 계획이 계속 유지될 것이라고 정말로 생각하십니까?

체중 감량에 대해 각 식사 계획을 비난하는 한 계속해서 체중이 증가하고 감소합니다. 종종, 당신은 당신이 잃은 것보다 훨씬 더 많은 체중을 얻었고, 또 다른 실패한 시도의 실망으로 당신의 감정 상태도 고통받습니다. 희소식은 모든 사람이 이용할 수 있는 무료 체중 감량 계획이 있으며 이 계획은 무료이며 보풀이 없고 극단이 없다는 것입니다.

쉽지만 쉽지는 않습니다. “덜 먹고 더 움직입니다.”

물론 보디빌딩이나 엘리트 올림픽 스포츠에 뛰어들고 싶다면 거대 영양소와 미량 영양소를 마지막 온스까지 모니터링해야 할 수도 있습니다. 그러나 기회는 먼저 체중 감량에 집중해야 하며 실제로 하고 있는 모든 일이 지연되고 목표 사이에 장애물을 만드는 것뿐일 때 과학적 전문 용어 풀에서 길을 잃을 수 있습니다. 그래서 지금은 당신이 가장 좋아하는 음식에 대해 생각하기를 바랍니다. 입이 가렵고 적어도 일주일에 두 번은 복용해야 하는 것은 무엇입니까?

액체, 고체 또는 Twinkies와 같은 “기타” 재료인지는 중요하지 않습니다. 좋아하는 것을 선택하세요. 이제 다음 30일 동안 유지 간식을 일주일에 한 번으로 줄이십시오. 실제로, 평균적으로 얼마나 자주 먹는지 계산하고 다음 달 동안 일주일에 한 번 미만으로 먹기로 맹세하십시오.

그게 다야.

칼로리를 계산하고, 음식을 측정하고, 점수를 더하거나 뺄 필요가 없습니다. 일주일에 한 번 간식을 건너 뛰기 위해 작은 조치를 취하십시오. 여기에는 과장되거나 불가능한 약속이 없습니다. 당신은 90초 안에 90파운드를 떨어뜨리거나 30일 안에 30인치를 잃지 않을 것입니다.

그러나 당신이 할 일은 가장 강한 갈망을 더 잘 제어하고 음식과 더 건강한 관계를 발전시키는 것입니다. 예, 그 과정에서 몇 파운드를 줄이십시오. 그러나 다음 달과 그 다음 달을 위해 구축하는 기초 많다. 더 중요 첫 달을 마치고 홀드백 스낵 중 하나를 정복한 후 다음 킬러 다이어트 체중 감량 메뉴 중에서 목표를 설정하고 쉽고 건강한 방법으로 퀘스트를 계속하십시오.