체중 감량을 위한 7가지 홈메이드 디톡스 음료

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체중 감량을 위한 이 홈메이드 디톡스 음료는 지방을 빠르게 녹일 수 있는 자연스러운 방법입니다. 해독은 독소를 제거하고 비교적 짧은 시간에 체중 감량 목표를 달성하는 데 도움이 됩니다. 따라서 정기적으로 몸을 해독하는 것이 좋습니다.

며칠 이상 디톡스 음료만 마실 계획이라면 현재 건강 상태가 일반 식단에서 디톡스 식단으로 전환할 수 있는지 확인하는 것이 중요합니다. 장기간 또는 과감한 해독을 하기 전에 의사와 상의해야 합니다.

체중 감량에 도움이 되는 7가지 홈메이드 디톡스 음료를 소개합니다.

  1. 차: 차는 체내 독소를 배출하는 천연 해독 음료입니다. 민들레차, 녹차, 페퍼민트차, 생강차는 체중 감량에 특히 효과적입니다. 체중 감량 노력을 지원하기 위해 매일 3-5잔의 차를 마십니다.
  2. 크랜베리 주스: 크랜베리 ​​주스는 과체중 대신 지방을 에너지로 전환하는 데 필수적인 신체의 신진 대사를 향상시킵니다. 과일과 채소를 많이 먹는 것과 함께 크랜베리 ​​주스를 마시는 것은 체중 감량에 매우 효과적인 방법입니다. 또한 이 해독 음료는 단 4일 만에 체내에서 니코틴과 알코올을 제거하는 데 도움이 됩니다. 매일 최소 32온스의 100% 천연 유기농 크랜베리 ​​주스를 마십니다.
  3. 양배추 주스: 양배추는 간의 해독에 매우 효과적입니다. 간은 신체의 해독을 담당하기 때문에 해독과 체중 감량에 필수적인 부분입니다. 과즙 짜는기구가 있다면 양배추, 당근, 배를 주스로 만들어 맛있고 상쾌한 디톡스 음료를 만드십시오.
  4. 양배추 국물: 배추 1개와 당근, 양파, 소금 한꼬집을 넣어 끓인 후 걸러내어 마신다. 간을 해독하는 데 매우 효과적인 이 뜨거운 해독 음료에 더 많은 영양소를 담기 위해 다른 야채를 추가할 수도 있습니다.
  5. 오이와 레몬: 놀라운 조합처럼 보일 수 있지만 이 두 성분의 효과는 전문 영양사에 의해 테스트되었으며 매우 효과적인 디톡스 및 체중 감량 음료로 판명되었습니다. 믹서기를 사용하여 작은 조각으로 자른 오이 1개와 레몬 반 개 주스를 갈아주기만 하면 됩니다. 하루에 2번 이상 마신다. 이 해독 음료는 빠르게 체중을 줄이는 데 필수적인 신진대사를 촉진하고 에너지를 어떻게 충전하는지 알게 될 것입니다.
  6. 마스터 클린 레모네이드: 아마도 업계에서 가장 인기 있는 다이어트 디톡스 음료일 것입니다. 안젤리나 졸리와 비욘세 놀스 같은 유명 인사들에게 유명해진 이유는 체중 감량과 피부 톤 개선에 매우 효과적인 디톡스 음료이기 때문입니다. 이것은 빠른 체중 감량을 위한 완벽한 홈메이드 디톡스 음료입니다. 레몬 주스, 유기농 메이플 시럽 및 약간의 카이엔 페퍼를 10온스에 섞습니다. 물 한잔 최상의 결과를 얻으려면 하루 종일 이 음료를 마셔야 합니다.
  7. 소금물 정화: 디톡스를 시작할 때, 소화 시스템을 정화하고 체중 감량을 위해 몸을 준비하기 위해 소금물 디톡스를 하는 것이 좋습니다. 이것은 몸을 매우 빠르게 통과하기 때문에 화장실 근처에 집에 머물 수 있는 충분한 시간이 있는 날에 하십시오. 미지근한 물 1쿼트에 천연 바다 소금 1~2테이블스푼을 섞습니다. 식탁용 소금을 사용하지 마십시오. 같은 효과가 없습니다. 소금이 녹을 때까지 저어주거나 흔든다. 마시고 휴식을 취하십시오. 대부분의 사람들은 30분에서 2시간 이내에 배변을 보고하고 몇 시간이 더 뒤따를 수 있습니다. 일단 당신이 당신의 시스템을 정화했다면, 소화관의 유익한 박테리아를 보충하기 위해 요구르트를 먹고, 주스를 마시고, 신선하고 부드럽게 요리되고 찐 과일과 야채를 먹음으로써 그것을 회복하십시오.

이러한 해독 음료 외에도 포만감을 주고 빠르게 체중을 감량할 수 있는 야채, 과일, 통곡물 식품을 충분히 섭취하십시오.