어떤 사람들에게는 체중 감량 과정이 단순한 식이요법과 운동만큼 쉽지 않습니다. 체중 감소 문제는 드문 일이 아니며 요즘에는 대체 의학 및 약초 요법에 도움을 요청하지 않습니다. 약간의 지식이 있다면 자연스럽게 체중을 줄이는 올바른 방법을 선택하는 것이 그리 어렵지 않을 것입니다. 그러나 모든 식이 요법, 운동 요법 또는 기타 개인화된 루틴과 마찬가지로 이러한 방법은 시행 착오와 올바른 판단을 통해 신체에 적응해야 합니다. 그러나 초보자를 위해 천연 소스로 안전하게 체중을 줄이는 데 도움이 되는 몇 가지 팁이 있습니다. 이것들은 체중 감량을 위한 최고의 약초 요법을 찾는 데 도움이 될 것입니다.
일부 허브는 자체적으로도 체중 증가의 일부 원인을 돕기 시작합니다. 예를 들어 우바 우르시(uva ursi)와 부치(buchi) 식물은 천연 이뇨제로 사용할 수 있습니다. 아마도 놀랍게도 민들레 식물도 이런 방식으로 작동합니다. 이러한 허브와 식물로 만든 차나 보충제가 도움이 되는 것으로 나타났습니다.
Guar gum은 그것이 어떻게 도움이 되는지에 대한 흥미로운 사례입니다. 소화하는 사람에게 포만감을 준다고 하며 식품 및 의약품의 증점제로 사용됩니다. 창의적인 앱에 대해 이야기하세요! 또한 적절하게 기능하는 소화 시스템을 촉진하여 체중 감량 과정을 돕는 것으로 여겨집니다. 실제로 조절된 시스템은 체중 감량을 시도할 때 매우 중요하며 위장관을 진정시키는 데 효과적인 감초 식물을 포함하여 많은 허브가 이를 도울 수 있습니다.
일부 허브는 또한 우리 몸의 다른 부분이나 특정 기능을 조절합니다. 신체의 탄수화물이 지방으로 전환되는 것을 줄임으로써 가르시니아 및 아레카 카테추와 같은 허브는 이미 초과분을 배출하여 체중 증가를 방지합니다. 균형 잡힌 식단 외에도 이것은 결과를 빠르게 나타내는 경향이 있습니다. 그러나 체중 감량에 매우 도움이 되는 것으로 입증되었습니다. 그 효과는 정상적인 신체 과정을 방해하고 있음을 의미합니다.
실제로 이러한 세부 사항은 체중 감량에도 안전하지 않은 것이 무엇인지 아는 것이 중요하다는 것을 보여줍니다. 보충제나 체중 감량 제품을 구매하려는 경우 특별히 찾고 있는 것이 아니더라도 성분을 고려하십시오. 이러한 제품 중 일부의 모든 것이 사용자에게 유용한 것은 아닙니다. Ephedra(바다 포도, 황색 수렴제 등으로도 알려짐)가 그 예입니다. Ephedra는 일부 허브 체중 감량 요법의 일반적인 주요 성분이지만 이 목적에는 대체로 효과가 없는 것으로 입증되었습니다.
보시다시피 사용 가능한 많은 옵션이 있습니다. 허브마다 결과가 다릅니다(부작용도 다르지만). 물론 이러한 자연 요법을 사용하여 적절한 식단과 좋은 운동을 대체해서는 안 됩니다. 한방 체중 감량 치료법을 찾을 때 습관에 맞는 것을 찾고 있는지 또는 그러한 습관을 형성할 수 있는지 확인해야 합니다.
